Шкідлива їжа

Короткий зміст статті

  • 1 Продукти від яких слід відмовитися
  • 2 Про шкоду картоплі
  • 3 Шкода шліфованого рису
  • 4 Про шкоду майонезу
  • 5 Шкоду фастфуду
  • 6 Про шкоду молока
  • 7 Шкода плавленого сиру

Продукти від яких слід відмовитися

Шкідлива їжа, що не корисна їжа, unhealthy food.Сьогодні ми не будемо довго робити вступну частину, оскільки є ще великий кількість найменувань шкідливої їжі і продуктів від яких слід відмовитися в першу чергу, і які дуже небажано вживати в їжу. Але ми за звичкою, і навіть іноді по не знанню ми досить часто їх вживаємо, тим самим завдаючи серйозної шкоди своєму здоров'ю. І так продовжуємо список самої шкідливої їжі для нашого здоров'я і згубно позначаються на нашій енергетиці.

Про шкоду картоплі

Картопля. Точніше варена картопля, це, як і борошно, просто шматок звичайного вареного крохмалю, в ній немає нічого цінного і корисного, просто шматок клейстеру, який заб'є шлунок і додасть відчуття ситості. Сира картопля звичайно корисна, але є її досить важко, хоча багато людей додають у салати і сиру картоплю і навіть в деяких ресторанах, але все ж це швидше виняток з правил.

Якщо ви дуже сильно звикли до картоплі і не хочете від неї відмовлятися, то хоча б печіть її, це буде вже більш здорова їжа, але звичайно краще від неї взагалі відмовитися. І ще я чув таку історію про картоплю, що картопля спочатку їжа індіанців, і зовсім не властива навіть нашому континенту.

Людський організм краще всього сприймає їжу того регіону в якому народився, в нашому регіоні у наших предків завжди росла ріпа замість картоплі. Але пізніше «добрі люди» майже винищили індіанців, і їм стало вигідніше, щоб росла картопля, і її посадили повсюдно, і тепер вона сприймається нами як наша національна їжа. Так що можете додати в свою їжу ріпу це теж непоганий продукт. Ще якщо ви п'єте овочеві соки, то теж спробуйте додати сік сирої картоплі, але мені овочеві соки зазвичай не подобалися.

Шкода шліфованого рису

Оброблений рис вищого сорту, небажано їсти з тієї ж причини. При шліфовці і обробці рису до вищого сорту в ньому не залишається нічого корисного, і знову ж ми отримуємо фактично просто шматок крохмалю без корисних вітамінів і мікроелементів. Так можна знайти і не шліфований і необроблений рис, ось він досить корисний, і за смаком він мені подобатися набагато більше.



Правда зазвичай він коштує набагато дорожче, ніж оброблений, хоча за логікою має коштувати набагато дешевше. Ну що поробиш, його купують мабуть дуже мало людей, а ті, хто купують, знають, що за своє здоров'я краще заплатити, ніж його втратити. Ну, в будь-якому випадку навіть якщо ви їсте оброблений рис, то їм не треба замінювати весь раціон харчування, це може бути всього лише невелике доповнення.

Взагалі вважається що більшість злакових містить недостатню кількість мінералів і солей. Доктор Мелланбі і Паттісон в Англії провели цікавий експеримент задіявши 71 дитини в костнотуберкулезном госпіталі, протягом місяця, вони встановили факт декальцінуючі впливу злаків, особливо вівсянки ". Але якщо ви все таки вживаєте злакові, то робіть це як мінімум вживаючи цільне зерно, а не борошно або різні пластівці, і вживайте окремо від молока і цукру. Дуже небажано давати таку їжу і дітям, краще замінити злаки такими ж поживними фруктами.

Про шкоду майонезу

Майонез, один з продуктів який називають білою смертю. Звичайно, якщо у вас багато часу, і ви самі робите домашній майонез, це покращує стан справ. Але реально в 99% випадків майонез можна замінити звичайною сметаною, це буде і смачніше і корисніше.



Ну, про соки з пакету я вже писав, до складу звичайного соку входить незрозуміло що, розведене і відновлене незрозуміло чим + велика кількість консерванту. Це звичайно не дуже нездоровий продукт навіть у такому вигляді, але я б все одно не радив би їх вживати у великих кількостях.

Шкоду фастфуду

Взагалі всі продукти швидкого приготування (Напівфабрикати) не варто вживати в їжу, краще, якщо є можливість замінити їх звичайними аналогами. Наприклад, тугіше вівсянку швидкого приготування з пакету, тобто не треба. Візьміть, купіть на ринку звичайних вівсяних пластівців, залийте їх окропом, почекайте 15 хвилин, додайте меду і тих же фруктів. Ваш сніданок вийти на порядок смачніше і здоровіше. Хоча зловживати вівсянкою я теж не раджу, хоча сам і їм її іноді, і навіть пізніше дам вам хороший рецепт з її приготування.

Ну, різні добавки, підсилювачі смаку та іншу хімію треба теж намагатися максимально обмежувати. Ясна річ чіпси, сухарики. Взагалі будь-який продукт в якому міститься 2-3 рядки з перерахуванням всяких Е я б не радив вживати. Різні магазинні соуси, кетчупи, курячі добавки до супів та іншої їжі, все це містить дуже багато консервантів і іншої хрін. Якщо ви не можете без цікавого смаку, то додавайте натуральні приправи, це буде і смачно і корисно.

Про шкоду молока

Молоко, правда це стосується лише дорослих. До певного віку молоко пити корисно, особливо немовлятам, не вельми молоко тварин, а материнське молоко. Взагалі для дітей на ранньому етапі це сама здорова їжа, і слід подовше годувати так свою дитину. Але коли ми дорослішаємо наш організм поступово перестає виробляти фермент, який дозволяє нам переробляти молоко. Він більше не потрібен організму, так як природа не розраховувала на те, що людина захоче харчуватися молоком, які тварини виробляють для своїх дітей)). Але нам це мабуть сподобалося і ми почали відбирати молоко у тварин, і пити самі.

Сучасна медицина вважає що в зрілому віці в організмі людини молоко практично не засвоюється, особливо казеїн який в ньому міститься. Казеїн організм більшості населення старшого віку не може переробити взагалі, для грудних дітей звичайно цієї проблеми не існує, та й зустрічаються люди які також молоко можуть вживати набагато легше і з меншою шкодою ніж інші.

За складом казеїн майже ідентичний зі столярним клеєм. Це веде знову до злипання внутрішніх органів і утворення великої кількості слизу. Яка часто ставати джерелом виникнення наших простудних захворювань. Казеїном до 70тих років клеїли лопаті для вертольотів, тому якщо вам треба зібрати у себе в гаражі вертоліт купіть молоко, а пити краще звичайний кефір або ряжанку. Не пийте круті БІО кефіри вони не так корисні для здоров'я як пишуть в рекламі, а іноді й шкідливі.

Шкода плавленого сиру

Не дуже корисний і звичайний сир, він перетравлюється шлунку занадто довгий час, мало не порівнянне з м'ясо, а вже про плавлення сирі який роблять взагалі незрозуміло з яких відходів і говорити не варто. Молоко можна замінити на ряжанку або звичайний кефір, їх пити можна і навіть іноді потрібно. Це допоможе відновити молочно кислі бактерії у вашому шлунку, та й додасть вам трохи вільної енергії.

Сир непогано замінити на звичайний або знежирений сир, ось сир, особливо домашній це досить корисна їжа, і вона нормально переробляється організмом, дає багато вільної енергії і дуже корисна для росту м'язів що особливо актуально якщо ви займаєтеся спортом. Сир це улюблена їжа всіх качків і просто активно займаються спортом людей, які хочуть мати великі м'язи.

На цьому ми закінчимо цю статтю, але не радійте так, на цьому список шкідливої їжі і небезпечних продуктів харчування далеко не закінчений, читайте далі вже 3тью частина статті про найбільш шкідливих продуктах в нашому харчуванні і самої шкідливою їжі на нашому столі ...



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!