Шкідливі звички людини

Короткий зміст статті

  • 0.1 Що таке корисна звичка?
  • 0.2 Звідки беруться шкідливі звички?
  • 1 Список шкідливих звичок людини
  • 2 Шкідливі звички та їх наслідки
    • 2.1 Наслідки шкідливих звичок для здоров'я
    • 2.2 Соціальні наслідки шкідливих звичок
    • 3 Як позбутися залежності від шкідливої звички
      • 3.1 Найпоширеніша шкідлива звичка
      • 3.2 Ігроманія і Лудомания шкідлива звичка нового покоління
      • 3.3 Як позбутися ігроманії
      • Що таке корисна звичка?

        Постійно повторюване дію - і є звичка. Правда, з одного боку людина може володіти хорошими звичками - ввічливими манерами, корисними діями і т.д. Але й шкідливі вчинки не менше часто здійснює кожний з нас.

        Таким чином, корисною звичкою може бути миття рук перед їжею, регулярний винесення сміття, щоденна зарядка вранці, чищення зубів, прибирання речей ...

        Звідки беруться шкідливі звички?

        По суті шкідливі звички з'являються точно також, як і корисні від звичайного багаторазового повторення одного і того ж дії.

        Проте більшість людей, до речі також в силу своєї звички налаштовані на негативне й саме руйнівний мислення, тому шкідливі звички проявляються у них більш помітно.

        Крім того, провокувати шкідливі звички може патологічна залежність, або хвороба. На їх формування впливають і стреси, і розхитаність нервової системи, і будь-якій іншій негатив у вашому житті.

        Так, давайте ж розберемося, які шкідливі звички найактуальніші на сьогоднішній день!

        Список шкідливих звичок людини

        До таких негативних діянь та шкідливим звичкам у людини можна віднести:

        Куріння
        • Алкоголізм
        • Ігрова залежність
        • Наркоманія        
        • Переїдання, або обжерливість    
        • шопінгоманію (шопоголізм)
        • Інтернет-залежність
        • Телевізійна залежність
        • Колупання шкіри
        • Манера гризти нігті
        • Клацання суглобами
        • Рінотіллексоманія, або колупання в носі
        • Звичка плюватися
        • Звичка гризти пишучі предмети
        • Техноманія
        • Зловживання слів-паразитів
        • Нецензурна лайка
        Негативне мислення

        Тепер, давайте розглянемо детально кожен пункт основних поведінкових недуг людини, і найефективніші і ненасильницькі способи того, як позбавитися від кожного з них:

        Шкідливі звички та їх наслідки

        1. Куріння одна з найпоширеніших шкідливих звичок людей на землі, а того ж володіє цілим рядом соціально негативних наслідків.

        Куріння - це вдихання різного диму, що виходить з речовин, переважно, природного походження, які тліють під час вдихання повітря, для насичення організму людини містяться в них певними продуктами.

        Правда, в сучасних сигаретах не дуже багато натуральних інгредієнтів, а найчастіше деякі курильні суміші для вже просунутих курців володіють наркотичними властивостями (опіум, гашиш, крек, марихуана, тютюн, коноплі тощо).

        Відповідно, ні до чого хорошого куріння як шкідлива звичка не приводить, хоча всі ми куримо. Психотропні речовини, одержувані в результаті вдихання диму навіть звичайної сигарети, швидко надходять в людський мозок, і уповільнюють його кровообіг, тим самим гальмуючи мозкову діяльність.

        Наслідки шкідливих звичок для здоров'я



        Росія і Україна знаходяться в десятці країн з жахливого рейтингу найбільших курців світу, причому не тільки сигарет. А, повсякденне куріння як одна з найшкідливіших для здоров'я звичок може викликати у людини виразку шлунка, ерозію, рак мозку або легенів, вегетосудинну дистонію, і інші проблеми кровоносної системи організму. Воно вам треба? Звичайно ж, ні!

        Соціальні наслідки шкідливих звичок

        Більше того майже в усіх шкідливих звичок людини є багато і соціально негативних наслідків, які впливають на повагу цієї людини в суспільстві.

        Природно не секрет, що у людини, яка палить завжди смердить одяг, у нього жовті відштовхуюче на вигляд зуби. Якщо це дівчина, то ще гірше і цілуватися з нею некурящому хлопцю буде не більше приємно ніж з попільничкою, і дітей від неї захоче тільки той, хто згоден на ризик потім цілими днями сидіти в контакті і просити на операцію для свого генетично хворої дитини, ось такі основні соціальні наслідки шкідливих звичок.

        Хоча якщо почати перераховувати з бажанням, то знайдеться ще багато десятків, аж до бідності, так як бізнесменами та інвесторами підраховано якщо гроші від куріння пачки сигарет в день вкладати в банк під%, то ваша пенсія на банківському рахунку до «офіційної пенсії» буде становити більше 2 мільйонів доларів готівкою. Що безумовно порадувало б будь-якого пенсіонера в СНД.

        Як позбутися залежності від шкідливої звички

        Щоб позбавити себе психологічної залежності від шкідливої звички просто зрозумійте, що вам це не потрібно за фактом, вам це не приносить ні користі, ні щастя, а по суті навіть задоволення не приносить.

        Наприклад, куріння однозначно тільки гальмує весь ваш процес саморозвитку, і навіть руйнує мозкові клітини. У цьому немає нічого складного, ваша психологія повинна це усвідомити.

        Якщо ви досить усвідомлені, то для позбавлення від залежності від шкідливих звичок то вистачить поставити собі одне запитання: «Що для мене цінніше, моя шкідлива звичка, або моє щастя, мій інтелект, матеріальне становище і здоров'я моїх дітей».



        Сподіваюся якщо ви зайшли на наш портал, то ви напевно виберете усвідомлене щастя і саморозвиток.

        Найпоширеніша шкідлива звичка

        1. Алкоголізм. Напевно - найпоширеніша шкідлива звичка людини, особливо в СНД. На жаль, найчастіше, надмірне вживання спиртного перетворюється на сильну хвороба. Тут може настати як психологічна, так і фізична залежність, насамперед, від етилового спирту.

        Гаразд, продавався б у нас тільки натуральний алкоголь, без усіляких домішок, тоді б і проблем було б набагато менше з цим. Однак, сьогодні натуральне пиво дістати досить проблематично, як і вино. Коньяк і горілка - давно вже не "Арарат" і не "Столична". А, про всякі банкові "питні суміші", і зовсім говорити не хочеться. Від такого можна й померти.

        Сам алкоголізм - це саморуйнується (аутодеструктивного) тип залежного, девіатного поведінки. Звичайно, все залежить від кількості та частоти вживання спиртних напоїв, індивідуальних особливостей організму, ну і звичайно, сили волі людини.

        Багато людей просто піддаються сильному ризику виникнення алкоголізму через певні соціально-економічних чинників, психічної, емоційної схильності, і іноді, навіть, спадкових причин.

        Саме тому алкоголізм вважається найпоширенішою шкідливою звичкою, а в багатьох селах на території колишнього радянського союзу хворими на алкоголізм можна назвати 90 і більше% всього чоловічого населення. І найстрашніше що часто і більшу половину жіночого, через що щороку села вимирають, а в школи ходить все менша кількість дітей.

        Як впоратися з шкідливою звичкою алкоголізму

        Щоб справитися з такою сильною залежністю як алкоголізм мало просто вирішити перестати пити, треба знайти щось, більш безпечне, що зможе замінити вам алкоголь.

        Може бути - це зміна обстановки, кола спілкування, діяльності, може бути, місця роботи. Людина найчастіше прістращается до алкоголю від байдикування, і сильних стресів. А, все починається з банального вечірнього "Пішли по пиву". Біль, що заливають алкоголем, слід замінити позитивом, радістю і різними цікавими заняттями.

        Одне з корисних занять, наприклад, почати регулярно читати наш портал з саморозвитку -)

        Ігроманія і Лудомания шкідлива звичка нового покоління

        1. Ігрова залежність, або ігроманія - форма психологічної залежності від відео та комп'ютерних ігор, що виявляється в постійному захопленні відео і комп'ютерними іграми. Хоча є і ще більш шкідлива звичка минулого століття:

        Лудомания - патологічна залежність від азартних ігор.

        Виникає через частого участі в азартних іграх. Будь то - карти, казино, ігрові автомати, і т.д. Якщо це домінує в житті людини, то такі захоплення ведуть до спустошення професійних, соціальних, сімейних і матеріальних цінностей. Людина, схильна ігровим залежностям, просто, не приділяє часу нічому іншому, крім як, ігор.

        Викликають найсильнішу ігрову залежність зазвичай, мережеві ігри, розміщені в соціальних мережах, або на інших популярних сайтах інтернету. Жанр таких ігор, в основному, MMORPG.

        Бували випадки, при яких дуже довгий заняття іграми приводили до необоротних і трагічних наслідків. Одного разу, в жовтні 2005 року померла китайська дівчинка від виснаження.

        Смерть наступила в результаті багатодобові гри в знаменитий World of Warcraft. Найцікавіше, що в онлайні відбулися всесвітні похорон Snowly (саме такий був нік померлої дівчинки).

        Як позбутися ігроманії

        Якщо з відеоіграми все зрозуміло, щоб позбутися від ігроманії можна як просто відключити комп'ютер, і не пускати туди людину, або ще краще піти обхідним шляхом і відправити його в якесь подорож на недельку або місяць в гори, де буде цікаво, чи не буде комп'ютера, зате буде прекрасна компанія.

        Або як варіант можна спробувати зайнятися якимось бізнесом, або сходити хоча б на бізнес тренінг. Тоді, коли людина заново усвідомлює наскільки прекрасно живе спілкування, його цінності трохи під коригуються, і він почне цінувати свій час більше, а це основна проблема ігроманів.

        А от з лудоманією справи йдуть складніше. Тут потрібно якимось чином довести і вселити людині, що і так вже достатньо програв і це йому не допомагає, і не потрібно, по суті це взагалі навіть не шкідлива а деструктивна звичка. Адже, можна як виграти величезну суму в покер, також її і програти.

        Потрібно постійно чимось займати людини, схильної даної залежності. І знову ж треба спробувати дати людині нову більш конструктивну і благородну мету в житті, так як для деяких людей схильних до азарту ця проблема може стати практично нездоланною, поки азарт не зруйнує важливі для них відносини і не забере гроші, що залишилися.

        Ну а на цьому перші 3 найпоширеніших шкідливих звичок людини ми закінчили розглядати, але це розуміти тільки початок, і в наступній частині цієї розповіді ви дізнаєтеся про інших негативних звичках, і більш докладно про те, як позбавлятися від шкідливих звичок легко і з задоволенням.



        Увага, тільки СЬОГОДНІ!


        Увага, тільки СЬОГОДНІ!