Як побороти сором'язливість

Найчастіше у людей є величезна боязнь публічності і навіть новим знайомствам. При цьому у них частішає серцебиття і починається мандражка по всьому тілу.

Вчені з'ясували, що сором'язливість - це на 100% придбане якість.
Давайте разом подумаємо як побороти сором'язливість?

1. Подивіться в корінь проблеми.
Задумайтесь чому і яким чином з'являється ваша сором'язливість в житті. Проаналізуйте всі фактори прояву цього почуття. Усвідомлюючи причини сором'язливості буде набагато легше її подолати.



2. Сприймайте ситуації правильно.
Увімкніть свою підсвідомість. Почистіть свої думки, адже саме з них все і починається. Ви помиляєтеся якщо думаєте, що весь світ спостерігає саме за вами. Всі зайняті собою і їм нерозумно плювати на вас.

3. Визнайте, що в чомусь Ви краще за інших.
Знайдіть свої сильний частини. Існують речі в яких Ви явно процвітаєте. Любіть себе за свої достоїнства і плюси, а не гнобити себе через якихось промахів. Всі ми люди і всі ми час від часу помиляємося!

4. виправляти свої помилки.
Створіть список ситуації, які викликають у вас проблеми. Проаналізуйте і зробіть роботу над своїми помилками. Починаючи з простих і закінчуючи найскладнішими. Головне не поспішайте і робіть це по черзі. Строй себе маленькими кроками, але щодня. Починай перемагати і впевненість не залишиться осторонь.

5. Інші ролі вже зайняті.
Не намагайся дивитися на когось, будь особистістю. Не бійтеся показувати як сильні риси, так і слабкі. Не будьте як усі. Нехай вас все сприймають тебе як особистість.

6. Заводите нових знайомих.
Знаходьте друзів. Запишіться на курси або тренінг, там завжди є цікаві і розвиваються люди. Міняйте частіше обстановку і Ви зможете подивитися на все під іншим кутом.

7. Любіть себе.
Веди список своїх перемог і досягнень. Час від часу переглядайте їх. Полюбіть себе і почніть собою пишатися!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!