Як навчитися мислити позитивно?

Які думки така і життя. Що як не мислення уособлює нас у реальному житті. Навчившись мислити позитивно ви з легкістю позбавитеся від стресу і навіть поправите своє здоров'я. Позитивне мислення допоможе досягти вам успіху, рухатися до поставлених цілей проходячи через проблеми і труднощі легко. Також ви назавжди зможете позбавитися від негативних думок.

У сучасному світі досить складно залишатися оптимістом, але цілком можливо. Позитивне мислення, як і негативний всього на всього звичка, що формується при багаторазових повторень. Зверніть увагу, що як правило, люди реагують на певний ситуації абсолютно однаково, навіть не встигнувши проаналізувати те, що трапилося.

Також хотілося б позбавити вас від стереотипів. Позитивне мислення не означає, те що треба забити на всі свої проблеми і плювати на всіх з високої дзвіниці. Позитивно мислити передбачає ставитися до проблем продуктивніше, шукати нові рішення і дивитися на все під іншим кутом, кутом не проблеми, а можливості.

Поради про те, як мислити позитивно

мислити позитивно

1) Усвідомленість



Перш за все потрібно зрозуміти, що емоції і думки не є ви. Найчастіше нас захоплюють негативні емоції, такі як страх, гнів, злість, заздрість і так далі. Необхідно навчиться їх зупиняти, як тільки ви відчуєте негатив, зупиніть себе. Важливо навчитися контролювати свої негативні думки і емоції. Як тільки ви відчуваєте, що вас накриває постарайтеся переключиться і знайти в даному моменті вірний вихід.

2) Сила посмішки

Усмішка - це наш вроджений захисний механізм. Часом досить просто посміхнутися, навіть через силу, як настрій відразу ж покращується. Зверніть увагу на те, скільки посміхаються маленькі діти. Вони роблять це постійно і настрій у них змінюється моментально варто тільки лише посміхнуться. Вообщем смійтеся і посміхайтеся якомога частіше.



3) Мінімум негативних новин

Вам варто перестати дивитися негативні програми, фільми і новини. Зараз по телевізору йде величезна кількість негативних програм різного роду починаючи звичайними новинами, закінчуючи програмами по типу нехай говорять, які, як правило, крім негативу не викликають зовсім нічого. Найдієвішим способом буде просто на просто перестати дивитися телевізор і наприклад, почати читати книги. Навіщо потрібно читати книги і яка користь читання книг була тема минулої статті, рекомендую прочитати її.

4) Коло спілкування

Не для кого не секрет, що наше оточення робить на нас величезний вплив. І з цим нічого не поробиш, людина істота соціальна. Але оточення завжди можна поміняти. Вам варто уникати спілкування з негативними людьми, які не задоволені життям, постійно скаржаться, сваряться і пліткують. І навпаки включити в своє спілкування успішних, позитивних і мислячих людей. Змінюючи своє оточення в кращу сторону, ви самі почнете активно змінюватися, при цьому не докладаючи особливих зусиль.

5) Здоровий спосіб життя

Ви повинні знати і про те, що фізичне здоров'я напряму впливає на здоров'я душевне. Постійні фізичні навантаження правильне харчування і відсутність шкідливих звичок неодмінно підштовхне вас до позитивного мислення. Мало того будь-які фізичні навантаження сприяють виробленню гормону щастя в нашому організмі.

Підводячи підсумки всього вище сказаного хочеться додати, що позитивне мислення - це спосіб життя. Починайте з малого, розвивайтеся, захоплюйтеся живіть повним життям і позитив не змусить вас довго чекати. На цьому все, великих успіхів, щастя і багато радості вам.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!