Ароматичні і трав'яні ванни
Ароматичні і трав'яні ванни
Баня невіддільна від водних процедур. Прекрасно, якщо є можливість поєднувати її з прийняттям прохолодних і теплих цілющих ванн з різними добавками. У стародавніх лазнях така можливість була передбачена.Особливі поєднання ароматів лікували жіноче безпліддя, неспокійний сон, любовну гарячку і далі розширення вен.
Жінки Риму користувалися ароматними оліями і мазями для збереження краси, молодості, а також залучення чоловіків.
У Римі вважалося хорошим тоном приймати двічі на день ванну з пахощами. У громадських лазнях масажисти розтирали і вмощуються тіла відвідувачів гарячими і холодними запашними маслами.
Сучасній людині рідко вдається поєднувати прийняття ванни, тим більше ароматичної, і процедуру лазні. Однак навіть якщо прийняти цілющу ванну, повернувшись з лазні додому, то косметичний і оздоровчий ефект виявиться набагато швидше.
Для ванн можна широко використовувати ароматичні масла, а також їх можна додавати у воду і в склади для миття волосся.
Лікувальна дія трав буде більш відчутно, якщо їх використовувати не окремо, а складати збори з декількох. Справа в тому, що існують трави, що підсилюють дію інших. До них відносяться чебрець, чебрець, корінь солодки, лакричний корінь, який в китайській медицині цінувався більше, ніж корінь женьшеню, і додавався в будь-який збір як обов'язковий.
Для приготування ванн використовують всі частини рослини, в тому числі і грубі, непридатні для лікарських чаїв, наприклад наземні частини валеріани, ромашки, кропиви та інші. Можна брати гілочки, молоді пагони, кору і коріння верби, калини, малини, шипшини, смородини, берези, хвойних дерев, траву череди, чебрецю, перстачу гусячої, хвоща польового, споришу та інші. Найбільш прості рецепти складаються з рівних частин трав. Під час прийому трав'яних ванн не рекомендується користуватися милом.
Загальнозміцнюючим і стимулюючою дією володіють ванни з суміші ромашки (4 частини), плодів обліпихи (5 частин), хвоща польового (3 частини), арніки (3 частини), хвої сосни (12 частин), листя берези (5 частин), кропиви ( 3 частини), мати-й-мачухи (6 частин), листя суниці (6 частин).
Очищающе і заспокійливо діють ванни з рівних частин квітів липи, ялівцю, м'яти, листя брусниці, соснових шишок і нирок, листя шипшини, троянди, чебрецю повзучого. Така ванна корисна при безсонні. Після неї треба відразу лягти в ліжко, не беручи душа.
Добре очищає шкіру, усуває неприємний запах і покращує обмін речовин в організмі ванна із суміші листя берези (4 частини), звіробою (2 частини), пелюсток троянди (2 частини), листя малини (5 частин), ромашки аптечної (2 частини), м'яти перцевої (2 частини), чебрецю (1 частина).
Ванна з суміші липового цвіту (1 частина), листя смородини (2 частини), м'яти перцевої (3 частини), хмелю (1 частина), ромашки аптечної (3 частини), чебрецю повзучого (2 частини), череди (1 частина), хвоща польового (1 частина) рекомендується при сухій шкірі, оскільки пом'якшує її і надає їй еластичність.
При підвищеній пітливості, рекомендується ванна з суміші кори дуба, листя берези, горобини, шавлії, деревію, брусниці, дикого каштана, узятих в рівних кількостях.
Для жирної шкіри, схильної до вуграм або вугрової висипки, корисна суміш подорожника (1 частина), календули (2 частини), звіробою (1 частина), чебрецю (2 частини), ромашки (1 частина), ялівцю (1 частина).
Якщо на шкірі з'явилися невеликі садна або ранки, вам допоможуть ванни з рівних частин листя обліпихи, мати-й-мачухи, подорожника, малини, хвої сосни.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами окропу, закривають кришкою і настоюють у теплому місці протягом 30 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою температурою 36-38 ° С.
Застосовується при проявах алергії, хронічної форми діатезу, при екземі, гнійних ураженнях шкіри, підвищеній нервовій збудливості. Використовується для очищення шкіри від продуктів обміну, усунення неприємного запаху, а також як ароматизатор для ванн. Має протимікробну, знеболювальну, седативну дію, стимулює процеси загоєння тканин, послаблює алергічні реакції.
2. Склад: в рівних частинах кора дуба, трава деревію, хвоща польового, плоди горобини, листя шавлії.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на водяній бані протягом 20 хвилин, охолоджують при кімнатній температурі протягом 5 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою температурою 36- 38 "С.
Застосовується при нейродерміті, псоріазі, підвищеної пітливості ніг, ревматичних болях.
3. Склад: кореневище аїру, трава материнки, череди, квіти нагідок, супліддя вільхи.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на киплячій водяній бані протягом 20 хв, охолоджують при кімнатній температурі протягом 15 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою, температура якої 36-38 ° С.
Використовується при алергічних ураженнях шкіри, екземі, діатезі ексудативному, артритах.
4. Склад: квітки нагідок, листя подорожника великого, кропиви, м'яти перцевої, мати-й-мачухи.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на киплячій водяній бані протягом 25 хвилин, охолоджують при кімнатній температурі протягом 55 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою, температура якої 36-38 С.
Застосовується при потертостях, подряпинах, після алергічних висипань на шкірі, дерматитах.
5. Склад: пагони багна болотного, трава пустирника, листя евкаліпта.
Спосіб приготування аналогічний попередньому.
Застосовується при підвищеному нервовому збудженні, шкірних захворюваннях, радикулітах.
У комплекс лікування ожиріння поряд з дієтою, лазнею та фізичними вправами доцільно включити ванни з відвару папороті, які добре підвищують пружність шкіри. Їх слід приймати в положенні сидячи або напівлежачи. Рівень води у чоловіків повинен доходити до сосків, а у жінок - до молочних залоз. Область серця в воду не занурюється.
"Енциклопедія лазні"
