Ароматичні і трав'яні ванни

Ароматичні і трав'яні ванни

ваннаБаня невіддільна від водних процедур. Прекрасно, якщо є можливість поєднувати її з прийняттям прохолодних і теплих цілющих ванн з різними добавками. У стародавніх лазнях така можливість була передбачена.

Особливі поєднання ароматів лікували жіноче безпліддя, неспокійний сон, любовну гарячку і далі розширення вен.
Жінки Риму користувалися ароматними оліями і мазями для збереження краси, молодості, а також залучення чоловіків.
У Римі вважалося хорошим тоном приймати двічі на день ванну з пахощами. У громадських лазнях масажисти розтирали і вмощуються тіла відвідувачів гарячими і холодними запашними маслами.


Сучасній людині рідко вдається поєднувати прийняття ванни, тим більше ароматичної, і процедуру лазні. Однак навіть якщо прийняти цілющу ванну, повернувшись з лазні додому, то косметичний і оздоровчий ефект виявиться набагато швидше.

Хвойні ванни

Заспокоюють, знімають нервову напругу. Що саме додавати у воду (рідкий хвойний екстракт, порошок або таблетку) - не має значення. Секрет благотворного впливу на організм хвойних ванн в тому, що вони збуджують нервові закінчення шкіри, а через них і центральну нервову систему, мозок.

Ванна з оцтом

Оцет (1 літр на ванну) відбілює шкіру і звужує розширені пори.

Ванна з гліцерином

Використовують 500 грам гліцерину на ванну з температурою води 37 ° С. Надає пом'якшувальну і активизирующее дію на шкіру.

Ванна з настою вівсяних пластівців

Використовують звичайні пластівці типу «Геркулес». Для цього марлевий мішечок з пластівцями (250 грам) треба підвісити до крана і пустити гарячу воду, а потім додати холодну воду до необхідної температури.

Для ванн можна широко використовувати ароматичні масла, а також їх можна додавати у воду і в склади для миття волосся.

Збагачення води для ополіскування особи

Взяти кип'ячену воду або розтанув лід з холодильника (приблизно 250 грам). Воду підігріти до температури 35-36 ° С і помістити в герметично закривається флакон. Додати кілька крапель ефірного масла. Ретельно все перемішати, спокійно струсити кілька разів, намалювати в повітрі цифру «8», після чого можна обполіскувати обличчя. Слідкуйте за тим, щоб вода не потрапила в очі.

Ароматичні ванни

З'єднати суміш ефірних масел з основою (емульгатором), в якості якої можна взяти 2 столові ложки меду, або 2 ковпачка піни для ванн, або 50-100 грам кефіру, сироватки, молока, вівсяного киселю. Отриману емульсію розчинити у воді для ванни. Час процедури 10-15 хвилин. Температура води - приблизно 37 ° С. Ванну можна приймати 2-3 рази на тиждень.

Парові ванночки для особи

Накрити голову, нахилену над мискою з 1,5 літрами окропу, махровим рушником і поступово додати у воду кілька крапель суміші ефірних масел. Дихати спокійно і плавно. Час процедури - 15 хвилин. Після ванночки сполосніть обличчя і шию прохолодною водою.

Ополіскувачі для волосся

У 500 мілілітрів кип'яченої води кімнатної температури додати необхідну кількість суміші ефірних масел. Обполоснути волосся. Потім обсушити рушником. Перед обполіскуванням можна зробити живильну маску для шкіри голови і волосся: в яєчний жовток (або житній хліб, або вівсяні пластівці, або кефір) додайте необхідну кількість ефірного масла. Ретельно все перемішайте і масажуючи нанесіть на шкіру голови і волосся. Час процедури - 5 хвилин. Потім ретельно змийте в простій воді і обполосніть ароматичної водою.

Ванни з відварів лікувальних трав і квітів

Приймають 1-2 рази на тиждень. Вони надають лікувальну дію, піднімають загальний тонус, покращують настрій, підсилюють кровообіг і обмін речовин в організмі. Приготувати відвар із зібраних самостійно лікарських трав в домашніх умовах неважко. Для цього потрібно 2,5-3 кілограми сирого або 300-500 грам висушеного і подрібненого сировини. Сиру або суху траву заливають 8-10 літрами води, доводять до кипіння на повільному вогні і наполягають близько години. Відвар проціджують і виливають у ванну, а потім розбавляють водою потрібної температури.

Лікувальна дія трав буде більш відчутно, якщо їх використовувати не окремо, а складати збори з декількох. Справа в тому, що існують трави, що підсилюють дію інших. До них відносяться чебрець, чебрець, корінь солодки, лакричний корінь, який в китайській медицині цінувався більше, ніж корінь женьшеню, і додавався в будь-який збір як обов'язковий.

Для приготування ванн використовують всі частини рослини, в тому числі і грубі, непридатні для лікарських чаїв, наприклад наземні частини валеріани, ромашки, кропиви та інші. Можна брати гілочки, молоді пагони, кору і коріння верби, калини, малини, шипшини, смородини, берези, хвойних дерев, траву череди, чебрецю, перстачу гусячої, хвоща польового, споришу та інші. Найбільш прості рецепти складаються з рівних частин трав. Під час прийому трав'яних ванн не рекомендується користуватися милом.

Загальнозміцнюючим і стимулюючою дією володіють ванни з суміші ромашки (4 частини), плодів обліпихи (5 частин), хвоща польового (3 частини), арніки (3 частини), хвої сосни (12 частин), листя берези (5 частин), кропиви ( 3 частини), мати-й-мачухи (6 частин), листя суниці (6 частин).

Очищающе і заспокійливо діють ванни з рівних частин квітів липи, ялівцю, м'яти, листя брусниці, соснових шишок і нирок, листя шипшини, троянди, чебрецю повзучого. Така ванна корисна при безсонні. Після неї треба відразу лягти в ліжко, не беручи душа.

Добре очищає шкіру, усуває неприємний запах і покращує обмін речовин в організмі ванна із суміші листя берези (4 частини), звіробою (2 частини), пелюсток троянди (2 частини), листя малини (5 частин), ромашки аптечної (2 частини), м'яти перцевої (2 частини), чебрецю (1 частина).

Ванна з суміші липового цвіту (1 частина), листя смородини (2 частини), м'яти перцевої (3 частини), хмелю (1 частина), ромашки аптечної (3 частини), чебрецю повзучого (2 частини), череди (1 частина), хвоща польового (1 частина) рекомендується при сухій шкірі, оскільки пом'якшує її і надає їй еластичність.

При підвищеній пітливості, рекомендується ванна з суміші кори дуба, листя берези, горобини, шавлії, деревію, брусниці, дикого каштана, узятих в рівних кількостях.

Для жирної шкіри, схильної до вуграм або вугрової висипки, корисна суміш подорожника (1 частина), календули (2 частини), звіробою (1 частина), чебрецю (2 частини), ромашки (1 частина), ялівцю (1 частина).

Якщо на шкірі з'явилися невеликі садна або ранки, вам допоможуть ванни з рівних частин листя обліпихи, мати-й-мачухи, подорожника, малини, хвої сосни.

Ще кілька рецептів ванн для поліпшення стану шкіри:

1. Склад: в рівних частинах череда, квітки ромашки, кореневища з коренями оману, трава чистотілу, звіробою.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами окропу, закривають кришкою і настоюють у теплому місці протягом 30 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою температурою 36-38 ° С.
Застосовується при проявах алергії, хронічної форми діатезу, при екземі, гнійних ураженнях шкіри, підвищеній нервовій збудливості. Використовується для очищення шкіри від продуктів обміну, усунення неприємного запаху, а також як ароматизатор для ванн. Має протимікробну, знеболювальну, седативну дію, стимулює процеси загоєння тканин, послаблює алергічні реакції.

2. Склад: в рівних частинах кора дуба, трава деревію, хвоща польового, плоди горобини, листя шавлії.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на водяній бані протягом 20 хвилин, охолоджують при кімнатній температурі протягом 5 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою температурою 36- 38 "С.
Застосовується при нейродерміті, псоріазі, підвищеної пітливості ніг, ревматичних болях.

3. Склад: кореневище аїру, трава материнки, череди, квіти нагідок, супліддя вільхи.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на киплячій водяній бані протягом 20 хв, охолоджують при кімнатній температурі протягом 15 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою, температура якої 36-38 ° С.
Використовується при алергічних ураженнях шкіри, екземі, діатезі ексудативному, артритах.

4. Склад: квітки нагідок, листя подорожника великого, кропиви, м'яти перцевої, мати-й-мачухи.
Спосіб приготування: збір поміщають в емальований посуд, заливають 2 літрами води, нагрівають на киплячій водяній бані протягом 25 хвилин, охолоджують при кімнатній температурі протягом 55 хвилин. Отриманий настій проціджують і додають у ванну з водою, температура якої 36-38 С.
Застосовується при потертостях, подряпинах, після алергічних висипань на шкірі, дерматитах.

5. Склад: пагони багна болотного, трава пустирника, листя евкаліпта.
Спосіб приготування аналогічний попередньому.
Застосовується при підвищеному нервовому збудженні, шкірних захворюваннях, радикулітах.

У комплекс лікування ожиріння поряд з дієтою, лазнею та фізичними вправами доцільно включити ванни з відвару папороті, які добре підвищують пружність шкіри. Їх слід приймати в положенні сидячи або напівлежачи. Рівень води у чоловіків повинен доходити до сосків, а у жінок - до молочних залоз. Область серця в воду не занурюється.
"Енциклопедія лазні"