Обруч для осикою талії
Обруч для осикою талії
Простий і ефективний спосіб підтримати талію у відмінній формі - крутити обруч (хула-хуп). Обруч спалює жир в області живота і покращує стан шкіри, тренує стегна і сідниці, розвиває координацію рухів, гнучкість, нормалізує роботу кишечника.За допомогою обруча також можна виконувати різні вправи, що тренують руки, плечі, ноги, спину.
Можна крутити обруч на шиї, що сприяє позбавленню від жирових складок. Але це, безумовно, повинен бути невеликий легкий обруч. Крутити обруч на шиї можна не більше 5-10 хвилин в день. Навчитися цьому деяким буває досить складно.
• Звичайний. Легкий алюмінієвий або пластмасовий обруч, порожній усередині.
• Гнучкий. За допомогою таких обручів можна тренувати руки і ноги, робити розтяжку. Використовується як еспандера.
• Складаний. Відрізняється від звичайного обруча тим, що складається удвічі або вчетверо. Складаний обруч зручний тим, що ви можете взяти його з собою в поїздку.
• Обважений. Такий обруч важить від 0,5 до 2 кілограм. Він дає велике навантаження і ефективніше впливає на область талії. Під час занять з обтяжені обручем одягайте щільний одяг, щоб уникнути виникнення синців.
• Массирующий. Це обручі з магнітами, кульками, присосками, які надають механічне дію на область з якою стикаються під час того, коли ви крутите обруч. Завдяки цьому швидше руйнуються жирові відкладення.
• З лічильником калорій. У обруч вбудований невеликий лічильник, що працює на батарейках і показує кількість поворотів і витрачені калорії.
Так само обручі розрізняються і по діаметру: є великі і трохи менше.