Дієта на цитрусових

Дієта на цитрусових

дієта на цитрусовихДієт на основі цитрусових сьогодні існує досить багато. Дану дієту запропонував відомий індійський йог Йогананда. Він називав її:
Метод омолодження клітин тіла, пробудження прихованої енергії розуму і внутрішніх сил душі.

Цитрусові багаті вітамінами В2, С, Р, каротином, калієм, кальцієм, ефірними маслами, органічними кислотами, клітковиною і біологічно активними речовинами, які сприяють прискоренню обмінних процесів, схудненню і очищенню організму від отруйних продуктів обміну.


Дієта:

Кожен день протягом 9 діб потрібно вживати тільки наступні продукти:
1.5 грейпфрута, 1.5 лимона, 5 апельсінов-
один вид будь-якого вареного овоча (кількість не обмежується) -
сирої овочевий салат (асортимент і кількість за бажанням) -
1 склянку свіжого апельсинового сока-
3 чашки овочевого бульйону* (По одній перед кожним прийомом їжі).
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
* Овочевий бульйон готується з попередньо подрібнених: селери (2 стебла), моркви (3-5 штук), зелені (пучок петрушки, шпинату або інший листової зелені). Все це вариться в одному літрі води. Спочатку селера і моркву (10 хвилин), потім додається зелень (ще 10 хвилин), бульйон проціджують.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Розклад дня:
Сніданок - овочевий бульйон і грейпфрут-
Обід - овочевий бульйон і салат-
Вечеря - овочевий бульйон, лимон і варений овоч.
Перед сном - апельсиновий сік.
Апельсини можна їсти протягом усього дня.

Втамовувати спрагу всі 9 днів можна тільки питною водою або зеленим чаєм.
Дуже корисно під час дієти перед сном приймати теплі ванни з морською сіллю.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Результат дієти: оновлення і зцілення тіла, втрата 2 - 4 кг ваги, очищення шкіри, судин, легенів і кишечника, поліпшення зору, збільшення енергетичного потенціалу організму і ясності розуму.
! Дієта протипоказана при гастриті з підвищеною кислотністю і виразці шлунка.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Враховуючи всі труднощі і протипоказання цієї дієти, на її основі можна створити свій варіант харчування для оздоровлення і омолоджування організму.
Наприклад, при гастриті і виразці шлунка:
Грейпфрути і лимони можна замінити бананами. Вони багаті магнієм, який грає ключову роль в енергетичному обміні і бере участь більш ніж в 300 біохімічних процесах, що протікають в організмі. При його дефіциті про бадьорості і красі залишається тільки мріяти.
Апельсиновий сік можна замінити лікувальним чаєм.

Рецепт чаю: Вам буде потрібно висушений березовий гриб - чага. Його необхідно подрібнити, зробити це простіше всього на дрібній тертці. Одну чайну ложку чаги заваріть склянкою крутого окропу, через 5-10 хвилин можете пити.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Працюючій людині в обідню перерву, замість овочевого бульйону можна заварити підбадьорливий чай.

Рецепт чаю: кропива - 1 чайна ложка, спориш -1 чайна ложка, шипшина -1 чайна ложка.
Подрібнені інгредієнти змішайте, залийте склянкою окропу. Через п'ять хвилин чай готовий.