Найнебезпечніші дієти

Найнебезпечніші дієти

найнебезпечніші дієтиПроблема надмірної ваги актуальна для багатьох країн і турбує величезна кількість людей. Саме через це число пропонованих для схуднення дієт зростає з кожним днем. Одні з них працюють, інші ні, але це не найстрашніше. У найгіршому випадку можна просто промучувати певну кількість днів, а в результаті залишитися при своїй вазі.

Набагато гірше, коли в результаті подібної погоні за стрункістю буде втрачено ще й здоров'я. Багато небезпечні дієти на перший погляд виглядають цілком безневинно, але на практиці можуть принести величезну шкоду. Нижче наведено топ дієт, які можна вважати найбільш шкідливими.


Кремлівська дієта

Побудована на відсутності в раціоні вуглеводів, завдяки чому для отримання енергії організм змушений розщеплювати накопичені жири. Одержуваних білків при цьому цілком вистачає на підтримання нормального функціонування організму. Мінусів у цієї дієти маса: відсутність вітамінів, проблеми з травленням через нестачу клітковини, ризик загострення ниркових захворювань через надлишок білка.

Голодна дієта

Голодування можна сміливо вважати найбільш дієвим способом схуднути, так як організм змушений переробляти власні запаси. Але при цьому він відчуває справжній шок, а іноді й інтоксикацію в результаті переробки в енергію не так свіжих продуктів, а накопичених жирів. Також кілограми, які пішли у стресі, не менш легко повернуться назад, а метаболізм сповільниться, побоюючись повторення голоду і роблячи запаси на «чорний день».

Боннська дієта

Ця дієта пропонує впродовж тижня харчуватися лише овочевим супом, який можна вживати в необмеженій кількості. Калорійність супу мінімальна, а входить до його складу капуста повинна нормалізувати травлення і позбавити організм від шлаків. Втрата ваги повинна скласти до 5 кг за тиждень.
Подібні небезпечні дієти, засновані на вживанні одних лише овочів, погані тим, що позбавляють організму білків. Через це виходить, що частина втрачених кілограмів припадає на м'язову масу, що тягне порушення обміну речовин.

Сироїдіння

Передбачається, що в сирому вигляді продукти зберігають всі свої корисні речовини, а значить, краще засвоюються організмом. Існує два варіанти подібної дієти: овочева та змішана. Останню можна сміливо віднести до групи «небезпечні дієти», так як в сирому м'ясі можуть бути присутніми бактерії, що провокують масу захворювань, починаючи від звичайних глистів і закінчуючи сальмонельоз.

Монодієти

Їх принцип дії заснований на вживанні в їжу якого-небудь одного продукту. Тут все просто: яким би корисним цей продукт не був, він не може забезпечити всі потреби організму в поживних речовинах і вітамінах, тому їх можна вважати шкідливими для здоров'я.

Так що як не мріялося скинути вагу швидко і з якої-небудь особливою методикою, замість того, щоб практикувати небезпечні дієти, набагато корисніше переглянути своє звичайне харчування і збільшити фізичні навантаження. Це єдиний спосіб схуднути без шкоди для здоров'я і залишатися в формі не на якийсь час, а постійно. Звичайно, за умови, що це стане вашим способом життя.