Продукти для довгого життя і молодості

Продукти для довгого життя і молодості

продукти для молодості


Вчені стверджують: раціональне харчування в поєднанні зі здоровим способом життя дозволить жити довго і впродовж багатьох років зберігати молодість і красу.

Чому ми старіємо?

Насамперед тому, що виходить з ладу щось всередині нас. Кожна з частин і частинок нашого чітко збалансованого організму відповідає за який-небудь "зовнішній" фактор, і результат збою в ньому "наявності": болить усередині, а погано виглядає зовні. Так що за здоров'ям потрібно стежити.


Включіть у свій раціон ці продукти. Вони допоможуть зберегти молодість на довгі роки і продовжити життя:

Чорниця. Вчені виявили, що чорниця здатна відновлювати багато функцій організму, протидіяти старінню і омолоджувати організм. За своїм омолоджуючий ефект рівної їй немає, тому в сезон включайте в щоденний раціон півсклянки чорниці, вибирайте йогурти з чорничними добавками.

Яблука
• Виводять надлишки рідини з організму, нормалізують артеріальний тиск, лікують недокрів'я.

• Яблука виключно корисні для збереження молодості і здоров'я. Вони містять дуже сильний природний сорбент - пектин, який сприяє очищенню організму.

• Нещодавні дослідження вчених показали, що людина може на 3 роки збільшити тривалість свого життя, якщо буде в день з'їдати по яблуку.

Гранат. Індійські жінки використовують гранати не лише в їжу, але і як омолоджуючий засіб. Гранатовий сік дуже хороший для очищення обличчя і відбілювання шкіри. А якщо додати його в сметану - вийде чудове живильний засіб для шкіри.

Помідори, томатні соуси. Пігмент лікопен, що надає томатам червоний колір, знижує ризик виникнення раку, серцево-судинних захворювань і дистрофії жовтої плями, що приводить до сліпоти після 55.

Гарбуз і моркву. Гарбузове насіння знімають спазми при порушеннях сечовипускання і підвищують потенцію. А що міститься в моркві речовина фалькаринол знижує ризик ракових захворювань.

Червоний виноград. Сприяє поліпшенню зору і пам'яті. Заморожені фрукти не втрачають своїх корисних властивостей. Подібними властивостями володіють сливи, ожина і червонокачанна капуста.

Овес і бобові. Фолієва кислота і калій, якими багаті ці продукти, контролюють кров'яний тиск і знижують вміст холестерину в крові. Чим темніше бобові, тим вище в них вміст корисних речовин.

Зелений чай. Кращий напій для профілактики атеросклерозу. Нормалізує роботу ендокринної системи, зміцнює ясна, захищає від випромінювання, підсилює обмінні процеси і прискорює виділення шлаків.

Гречана каша. За рахунок великого вмісту в ній вітаміну В допомагає при безсонні, покращує стан шкіри і нігтів, зміцнює імунітет. Корисна при анемії, цукровому діабеті, ожирінні.

Капуста. Уповільнює ріст пухлин, зміцнює імунітет. Надає противиразковий, протиалергічну, сечогінну дію. Очищає кишечник і усуває болі при кольках.

Мед. Попереджає і знімає запальні процеси, сповільнює старіння клітин, підвищує імунітет, знищує мікроби. Але може стати причиною сильної алергії.

Цибулю. Підвищує вироблення травних соків. Має протинабрякову, протигрибковим, противірусну і потужним антибактеріальну дію. Цибулеве меню - краща профілактика застуди.

Взагалі мудра природа розставила свої "знаки" для тих, хто піклується про своє здоров'я, а значить - живе в гармонії з нею.

Надзвичайно корисними продуктами визнані всі ті, які пофарбовані в темні кольори: темні сливи і виноград, чорноплідна горобина і чорна смородина, гречка, какао, буряк, помідори, гранат, червонокачанна капуста, баклажани, фіолетовий цибулю-порей.