Брюссельська капуста з рибним соусом

Брюссельська капуста з рибним соусом

брюссельська капуста з рибним соусом

Вам потрібно:
0,5 кг розрізаної навпіл брюссельської капусти
3 ст. л. рослинного масла
3 ст. л. рибного соусу
сіль за смаком

Приготування:
Підсолену воду доведіть до кипіння.
Засипте брюссельську капусту і варіть 3-5 хвилин.
Злийте воду, капусту промийте.
У сковороді нагрійте масло на середньому вогні.
Висипте в сковороду брюссельську капусту і збільште вогонь. Смажте до утворення на розрізі капусти золотистого кольору.
Додайте рибний соус і перемішайте.
Викладіть на тарілку.

Кількість порцій: 4

Харчова цінність для однієї порції:
Калорії: 143
Жири: 10,5 г
Холестерин: 0 мг
Натрій: 1070 мг
Всього вуглеводів: 10,6 г
Волокна: 4,3 г
Білки: 4,5 г