Що робити при сухості шкіри

Що робити при сухості шкіри

що робити при сухості шкіри

Почервоніння, лущення, свербіж - часте явище при сухій шкірі. Шкіра виглядає непривабливою, а свербіж доставляє дискомфорт і зводить з розуму ...

Впоратися з сухістю шкіри допоможуть наступні поради:

По-перше, не використовуйте мило. Миючись водою з милом, разом з брудом ви змиєте і шкірні масла. Перейдіть на очищаючі креми, ніжні зволожуючі гелі для душу. Після миття ваша шкіра повинна бути м'якою і гладкою, а не сухий і стягнутої.



Якщо ж ви не готові зовсім відмовитися від мила, то пошукайте м'яке мило з нейтральним pH.

До сухості шкіри призводить нестача вологи у верхньому її шарі (епідермісі). Тому використовуйте засоби з увлажнителями і більш жирні креми. З домашніх засобів добре зволожує шкіру сік алое.

Мийтеся теплою, а не гарячою водою. Після душу, що не витираючись, відразу зволожите шкіру спеціальними засобами для тіла. Це допоможе утримати вологу в клітинах шкіри.

Якщо ваша шкіра дуже суха, нанесіть дитяче масло, мигдальне або масло з вітаміном Е на вологу шкіру. Масла краще запобіжать випаровування води, ніж креми і лосьйони.

Використання мочалки може дратувати дуже суху шкіру. Замініть її м'якою губкою.

Для сухої шкіри обличчя очищення повинне бути один раз в день - вранці або ввечері. Якщо цього для вас недостатньо, то вранці вмивайтеся лише прохолодною водою, а очищаючі засоби для вмивання використовуйте ввечері.

Корисно в будинку використовувати зволожувачі повітря. Встановіть хоча б у спальні портативний зволожувач повітря, щоб зволожувати шкіру під час сну.

Носіть одяг з натуральних волокон, таких як бавовна і шовк, які дозволяють шкірі дихати.

Бережіть шкіру від сонця. Щедро наносите сонцезахисний крем (з SPF 15 і вище) на всі відкриті ділянки тіла за 30 хвилин до виходу на вулицю. Також є зволожуючі креми з SPF фільтрами, які в один крок зволожують і захищають шкіру від сонця.

Уникайте прямих сонячних променів, особливо між полуднем і третьої години дня. Якщо цього не уникнути, то обов'язково одягніть капелюх або використовуйте парасольку.

Важливо при сухості шкіри і те, що ви їсте. Дієта, багата овочами, фруктами, зерновими, насінням і горіхами добре відіб'ється на вас всередині і зовні. А, наприклад, авокадо поліпшить колір обличчя. Їжте жовті та оранжеві продукти, такі як морква, диня, абрикоси, які сповнені антиоксидантами і вітаміном А (необхідними для боротьби з вільними радикалами, що приводять до старіння шкіри).

Якщо ви не можете забезпечити собі збалансоване харчування, то приймайте полівітаміни.

Уникайте алкоголю і кофеїну, так як це діуретики, що викликають втрату організмом і клітинами шкіри рідини і важливих мінералів.

Ну і, звичайно ж, відмовтеся від куріння. Крім явної шкоди здоров'ю це пошкоджує шкіру. Нікотин звужує кровоносні судини, в тому числі дрібні капіляри, які живлять шкіру, позбавляючи тим самим її кисню і поживних речовин, необхідних для її краси і здоров'я.

Обов'язково висипайтеся. А фізичні вправи стимулюють кровообіг і приплив крові до всіх частин тіла.

Якщо ви прямуєте всім цим радам, а з сухістю шкіри вам впоратися не вдається, то тоді необхідно звертатися до лікаря, так як дуже суха шкіра може бути ознакою захворювань щитовидної залози, печінки, нирок, а також цукрового діабету, раку, лімфоми.