Йога та лікування з її допомогою

На сьогоднішній день йога стала набагато популярнішою, ніж раніше. Адже жінки все більше виявляють бажання займатися даними незвичайними, але досить ефективними вправами. Більшості людей мало що відомо про цей вид спорту. Так як спорт - це здоров'я, то йога також ставитися до нього, і ніхто не замислюється про те, як при цьому виді спорту проходить процес оздоровлення займаються людей. Йога - це не просто один із способів схуднути або оздоровити організм. Вона містить в собі цілу програму по терапії для профілактики і лікування різних захворювань. На відміну від інших видів спорту, йога абсолютно не має протипоказань, що є величезним плюсом для всіх бажаючих зайнятися цим видом спорту.

Хоча йога допомагає тілу знайти гнучкість, витривалість і в цілому привести її в форму, це лише доповнення до основного завдання йоги. Головною метою йоги, насамперед, є здоров'я. Вважається, що літнім людям краще не займатися цим спортом, а дітям навпаки слід прив'язати любов до йоги. Але це лише помилка. Люди пенсійного віку можуть спокійно займатися йогою і, більше того, за короткий час ці заняття здатні нормалізувати артеріальний тиск, перешкоджати прояву багатьох вікових захворювань.

лікування йогою



Більшість чоловіків вважають, що даний вид спорту не дня них, а для жіночої категорії. Але це помилкова думка, адже за допомогою йоги можна накачати тіло, підкоригувати фігуру. Зате дітям не особливо рекомендується відвідувати заняття з йоги, так як в момент, коли відбувається формування дитячого організму, виконувані вправи в йозі можуть завдати шкоди. А саме викривити хребет, привести до нездорової худорбі і гормонального збою в організмі дитини. Рекомендується займатися з дітьми гімнастичній йогою.




Багатьох цікавить, що ж все-таки лікує йога? Насправді список досить великий, починаючи від сколіозу і закінчуючи поверненням людині опорно-рухової системи. Навіть є приклади, в яких люди з травмою хребта після занять йогою могли знову ходити. Також йога допоможе бажаючим скинути зайву вагу і нормалізувати обмінні процеси в організмі. Жінки при постійному відвідуванні занять з йоги вирішать безліч гінекологічних проблем, наприклад, проблеми, що стосуються будови таза. Адже завдяки вправам в йозі тазові кістки можна як розправити, так і вправити, тобто звільнити від тиску внутрішні органи або підтримати їх. Були випадки, коли заняття з йоги допомагали жінкам завагітніти, з урахуванням того, що їм вже довгий час це не вдавалося.

користь йоги

Йога вже з першого заняття здатна нормалізувати у людини психоемоційний стан. А після трьох занять самопочуття набагато покращується. Це означає лише те, що йога працює не тільки з тілом, а й з енергією людини.

Після занять цим видом спорту люди відчувають прилив сил, впевненість у своїх силах і в собі, і відповідно до цього підвищується настрій. На даний момент йогою можуть займатися всі бажаючі, які пережили не тільки фізичні травми, а й психічні. Адже в йозі міститься сила-силенна розроблених спеціальних програм для новачків, для літніх людей, вагітних, і навіть для новонароджених. Йогою допустимо також займатися в басейні, а любителі бойових мистецтв можуть випробувати так звану бойову йогу. Завдяки йозі та наявності в ній багатьох можливостей, які допоможуть вирішити будь-які проблеми, потрібно лише мати бажання.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!