Ароматерапія

Ароматерапія - простий метод боротьби із зайвою вагою

Різноманітність методів боротьби із зайвою вагою просто вражають своєю екстравагантністю, неординарністю. Одним з таких методів є ароматерапія, яка стає все актуальнішою. Перед початком курсу схуднення слід правильно визначити причини, за якими ви набираєте вагу. Найчастіше в категорію причин потрапляють порушений обмін речовин, затримка води в організмі, порушення у функціонуванні травної системи, а найголовніше - стрес.


 Зняття стресу - шлях до схуднення

 Саме стрес, постійне нервове напруження змушує вас постійно йти на кухню до холодильника, щоб утішити себе черговою порцією калорій. Тільки нервову напругу здатне спонукати нас до думок про безнадійність всіх дієт, а також заходів, спрямованих на схуднення.

ароматерапія ефірні масла

 Головна проблема в обміні речовин



 Ароматерапія - Безболісний спосіб зняття стресу і схуднення, який заснований на стимулюванні за допомогою запахів різних систем організму. Ароматерапія і ефірні масла лимона, пачулі, м'яти покращують обмін речовин-для вашого кишечника, шлунку, печінки і очищення організму від шлаків і токсинів корисно буде подихати іланг-іланг, розмарином, трояндою. Кращими ароматами для виведення зайвої рідини будуть запахи кипариса, герані, грейпфрута, кардамону. Зняти напругу, позбавиться від стресу, допоможуть лаванда, жасмин, апельсин.

 Ароматерапія в домашніх умовах не вимагає ніяких надскладних процедур, все аромамасла доступні у вільному продажі, тому наповнити свій будинок нудними пахощами не складе труднощів. Найбільш поширеним методом ароматерапії для схуднення є теплі ароматичні ванни. Для їх прийому необхідно набрати повну ванну води (температура визначається за індивідуальним комфорту), додати масла у воду і полежати 20 хвилин.

 Прості та ефективні рецепти



Ароматерапія і ефірні масла, рецепти яких можуть бути найрізноманітнішими, надає комплексний позитивний вплив на весь організм. Перерахуємо декілька найбільш популярних рецептів.

  •  За основу слід взяти масло жожоба, оптимальна кількість - 50 мілілітрів, додати по 12 крапель ефірних масел ялівцю, кипариса. Додати п'ять крапель вийшла суміші в морську сіль і прийняти ванну.
  • 50 грам яблучного оцту змішати з 2 краплями ісопу, моркви та найолі, 3 краплями лемонграсса, 3 краплями герані. Ця суміш сприяє зменшенню кількості жирових клітин і якнайшвидшого їх розщеплення.
  • Масло апельсина в кількості 5 крапель змішати з жменею морської солі. Додати сіль у ванну і полежати у воді 10-15 хвилин.
  • Взяти півсклянки морської солі, додати в неї 3 краплі лемонграсу, 2 краплі фенхеля, використовувати як засіб для втирання в шкіру.

Аромаванни рекомендують застосовувати після їжі (після двох годин), а після завершення процедури слід утримувати тіло в теплі, перебуваючи під ковдрою.

Існують також аромати, які здатні знизити апетит і почуття голоду. Техніка процедури тут наступна: спочатку закрийте одну ніздрю і глибоко вдихайте масло, потім те ж саме повторіть з другої. Найкраще заздалегідь просочити шматок бавовняної тканини потрібним маслом і вдихати аромат саме з нього. Кожен день для створення приємної атмосфери будинку рекомендується використання аромаламп. Аромалампи являє собою посудину, в який наливається вода і додається кілька крапель олії. Під посудину розташовується свічка, яка його і нагріває, при випаровуванні суміші аромат наповнює приміщення.

Ароматерапія і ефірні масла не викликають алергічних реакцій при використанні в помірних кількостях, а доступність та ефективність робить їх вкрай популярними серед людей, бажаючих схуднути.

Дякуємо що відвідали Fitness4home



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!