Лляна олія для схуднення - народні засоби

Щоб позбутися зайвих кілограмів, зовсім необов'язково катувати себе різними дієтами або напруженими фізичними вправами. Необхідно всього лише налагодити жировий обмін, відрегулювати діяльність всієї травної системи. Тоді організм сам впорається в боротьбі з небажаними жировими відкладеннями. У цьому чудову допомогу може надати натуральне лляне масло, яке виготовляють з насіння льону.


Лляна олія для схуднення використовують здавна, так як воно відноситься розряду народних засобів для схуднення. Крім того, науково доведено, що цей продукт має дивну властивість - він розщеплює надлишки жиру на гліцерин і воду. Ці обидва компоненти не засвоюються організмом і благополучно виводяться з нього.

лляне масло для схуднення

Так само лляне масло прискорює розщеплення жиру в основному в нічний час, коли уповільнені всі процеси і не дає відкладатися знову надходять зайвим жирам. Тому воно сприяє не тільки спалюванню жиру, але поступово видаляє з судин холестеринові накопичення та бляшки.

Жир - користь чи шкода

Саме по собі поняття «жир» в процесі схуднення важливо правильно інтерпретувати. Скидати зайві кілограми означає позбавлятися від зайвого жиру. Необхідно змінити свій раціон у бік зменшення вмісту жирів. Велика частина дієт передбачає зниження вживання жирного м'яса, вершкового масла, сирів з значним вмістом тваринного жиру, а соняшникова і навіть оливкова олія рекомендується в невеликих кількостях.



Але абсолютно відмовлятися від жирів не варто, оскільки це небезпечно для здоров'я. Жири просто необхідні для нормальної роботи мозку, для здоров'я серцево-судинної системи, для гладкою, еластичною шкіри. Якщо виключити з їжі жири, то порушиться ліпідний обмін, через що відбудеться збій у роботі багатьох систем організму. Олія лляна вирішує ряд проблем, дає нам можливість отримати найважливіші елементи для здоров'я організму і нормалізувати роботу всього організму, налаштовуючи його на здорове схуднення.

У чому полягає корисність лляної олії для схуднення

народні засоби для схуднення

До незаперечних переваг цього масла потрібно віднести велику кількість корисних речовин, серед яких ненасичені жирні кислоти, а саме омега-3, омега-6 і омега-9. За кількістю змісту перерахованих кислот лляне масло лідирує і перевищує їх вміст навіть у знаменитому риб'ячому жирі.



Крім того в ньому містяться велика кількість різних вітамінів: А, В, Е, F і калій, необхідний для розумової працездатності, нормалізації роботи серця і видалення набряків.

Як правильно застосовувати лляне масло

Лляна олія застосовують з метою схуднення вранці до сніданку і на ніч перед сном по одній чайній ложці. Через тиждень поступово збільшують цю кількість до однієї уже столової ложки. Але якщо вам не подобається просто так вживати масло, то можна додавати його в перші, або в другі страви, в салати, навіть в сир.

Але тільки льняне масло не можна піддавати термічній обробці, так як при цьому втрачає всі свої корисні властивості. Його можна змішувати з іншими маслами або застосовувати самостійно. Крім того, лляне масло для схуднення, чтобиулучшіть його смак, можна перемішувати з медом або варенням.

Щоб масло по максимуму надавало свою дію, то варто виключити з раціону харчування солодку і жирну їжу, а так само випічку. Постарайтеся вживати натуральні продукти: яйця, сир, фрукти, овочі, куряче м'ясо, нежирні сири, рибу, горіхи. Організму при правильному харчуванні простіше буде справлятися з обмінними процесами, які масло льону буде додатково активізувати.

Зберігати лляне масло потрібно тільки в холодильнику щільно закупорених. Воно не любить спеки та холоду, а так само перепадів температури.

Результати застосування лляної олії для схуднення

Щоб худнути масло льону необхідно застосовувати постійно, з невеликими перервами через кожні сорок днів. Звичайно, негайно ви не помітите різких змін, але з часом ви почнете відзначати, що у вас покращилося самопочуття, стали густіше волосся, здоровіше колір обличчя, як годинник запрацює кишечник, а одяг почала спадати з постройневшей фігури. І якщо ви продовжите поєднувати застосування лляної олії з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями, то результат настане значно швидше і буде більш помітним.

Пам'ятайте, здоров'я вашого організму буде залежати від вас самих, а тому не варто забувати застосовувати натуральні препарати і масла, активно їх використовуйте!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!