Секрети техніки антицелюлітного масажу

Ні для кого не секрет, що багато дівчат після статевого дозрівання активно борються з з'являтимуться на їхньому тілі целюлітом, особливо це стосується області стегон. На сьогоднішній день існує величезна кількість всіляких косметичних засобів і процедур, спрямованих на боротьбу з так званої «апельсинової кірки», але є й більш доступні, дієві методи, наприклад, масаж. Техніка антицелюлітного масажу є вкрай важливим аспектом в цьому компоненті. Кожна жінка зациклена на власну зовнішність, тому при появі кожної вільної хвилинки, прекрасна половина людства прагне привести своє власне тіло до належного вигляду, але боротися з целюлітом не так вже й просто. Для його усунення краще використовувати комплекс заходів, найкращим поєднанням є комплексна техніка масажу і обгортання. Зрозуміло, ви можете використовувати сучасні досягнення технічного прогресу: лазери, крему, хімічні засоби та інше, але на ранніх стадіях краще обмежитися чимось простіше.

 Правильна техніка масажу - запорука до боротьби з целюлітом

масаж Використання техніки антицелюлітного масажу - Це оптимальний спосіб позбавити від зайвого жиру і виглядати набагато привабливіше, крім того, ви зможете поліпшити кровообіг у ваших стегнах і інших проблемних зонах. Не варто поспішати і чекати результат вже після першого сеансу, належного ефекту домогтися можна після ретельного і тривалого виконання всіх рекомендацій. Найкраще масаж використовувати разом зі спеціально розробленою дієтою, а також навантаженнями.




Отже, техніка антицелюлітного масажу полягає в наступному:

  • Етап підготовки. Перед масажем необхідно шкіру приготувати: нанести масажне масло знизу вгору, втираючи його в шкіру спокійними, рівномірними рухами погладжують. Це поліпшить кровообіг.
  • Пощипування. Після підготовчого етапу слід піддати шкіру невеликому стресу у вигляді пощипування. Для пощипування невеликих ділянок ніг, таких як ікри і гомілку, використовуйте пощипування пальцями, для шкіри стегон і живота використовуйте долоні.
  • Кулачний масаж. Найпроблемніші місця обробляйте кулаками, мова не йде про удари, розгладжуйте кулаками шкіру, зверху вниз і з внутрішньої сторони ноги - назовні.
  • S-масаж. Проблемні ділянки шкіри схопите кінчиками пальців і розтягуйте їх в сторони у формі літери S, на цьому етапі слід регулярно міняти напрям масажу.
  • Масаж-скрутка. Слід повністю розслабити м'язи ніг, щільно притиснути до шкіри долоні і здійснювати рухи, аналогічні викручування рушники після прання.
  • Завершення масажу. Закінчувати масаж потрібно тими ж рухами, що і на підготовчому етапі. Погладжування долонями допоможе зняти напругу з м'язів, шкіри і закріпити бажаний результат.


Техніка масажу, яка була описана вище, приносить плоди лише при регулярному використанні. У домашніх умовах слід виділяти на себе 15 хвилин кожні 5 днів в тижні. Після того як масаж буде завершений найкраще випити велику кількість води, тоді ви немов змиєте всі токсини з поверхні шкіри, які з'явилися після процедури. Сучасний рекламний ринок пропонує споживачам величезну кількість новітніх косметологічних засобів, які, за словами виробника, творять чудеса. Все це зовсім не так, не варто викидати гроші на вітер, краще довіритися перевіреним методам, які не вимагають істотних фінансових вливань, а також не матимуть негативного впливу.

З вами Fitness4home.ru



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!