Як зменшити розмір грудей

Вправи для зменшення грудей

Як відомо, у наш час великий розмір жіночих грудей є об'єктом привернення уваги сильної половини людства. Багато жінок з маленькими грудьми, у що б то не стало, намагаються роздобути жадані сантиметри, гризучи себе виснажливими фізичними вправами для збільшення грудей, різноманітними дієтами, всілякими хірургічними і косметологічними процедурами. Існує також зворотна сторона медалі, про яку мало хто замислюється. Власниці великого розміру грудей також відчувають ряд незручностей у повсякденному житті. Просто неможливо підібрати одяг, білизна, досить складно підібрати купальник до пляжного сезону, тому є й ті, хто прагне зменшити розмір власного бюста. Враховуючи все це, ми спробуємо дати рекомендації та поради, які допоможуть здійснити зменшення розміру грудей без операцій, а способами, які можливо застосувати в домашніх умовах.

вправи на груди


 Фізичні навантаження і зменшення розміру грудей

Сама груди складаються виключно з молочних залоз і не містить в собі м'язової тканини, тому намагатися її тренувати було б безглуздо. Є інший варіант - комплексний підхід у фізичному навантаженні. Вам необхідно вибирати вправи, які рівномірно будуть навантажувати область грудей, спину, а також плечовий пояс, що в свою чергу спричинить зменшення розміру грудей. Зміцнення цієї групи м'язів посприяє підняттю тонусу вашого бюста, а також позбавить молочні залози від зайвої прошарку жиру, яка під час навантажень просто спалюється. Вправи для зменшення грудей слід чергувати, це необхідно, щоб м'язи не звикали до одноманітної навантаженні і не починали рости.

 Догляд косметичними засобами



Використання косметичних засобів у поєднанні з фізичними вправами прискорять процес, допоможуть домогтися бажаного результату значно швидше. Ви можете використовувати спеціальні ліфтинг-гелі, а також саморобний масажне масло, яке також сприяє зменшенню розміру грудей. Вам необхідно 2 ст.л. жожоба масла, 1 ч.л. масла виноградних кісточок, 5 крапель ефірного рожевого масла. Суміш необхідно щодня втирати плавними рухами. Для посилення ефекту перед самою процедурою найкраще прийняти контрастний душ, який підвищує пружність грудей. Вправи для зменшення грудей в комплексі з косметичним доглядом значно прискорять процес.

 Народна медицина - як спосіб зменшення грудей

Існують також рекомендації та народної медицини, яка також не обійшла стороною це питання. Дієвим вважають компрес, який виготовляється на відварі з макових головок. Необхідно взяти 50 граммізмельченних головок маку залити кашку 400 мілілітрами води. Поставити суміш на плиту на повільному вогні довести відвар до кипіння, потім проварити 10-15 хвилин. Коли відвар настоїться і охолоне, його слід процідити через ганчірку, після змочити марлеву пов'язку і прикласти до грудей. Зменшення розміру грудей в цьому випадку досягається шляхом використання компресу протягом тривалого періоду.

 Спеціальне харчування для зменшення грудей



При попаданні в організм разом з їжею жири починають розщеплюватися в першу чергу, тому дотримання спеціального режиму харчування, виконання вправи веде за собою зниження ваги, а як наслідок і зменшення розміру грудей. Такий спосіб можуть використовувати тільки ті жінки, які мають проблеми із зайвою вагою. Під час спеціальних дієт просто неможливо зменшити бюст і при цьому залишити свою вагу на колишній позначці. Пам'ятайте, що правильне харчування в комплексі з фізичними вправами наблизять бажаний результат швидше, а регулярний контрастний душ допоможе залишатися шкірі на ваших грудях в потрібному, підтягнутому стані.

 Візуальний обман

Не завжди слід вдаватися до реального зменшення розміру грудей, іноді можна піти на певні хитрощі, які допоможуть візуально приховати ваш великий розмір від поглядів оточуючих. Існує спеціальна білизна, яке допомагає робити вашу область декольте меншою, досягається це шляхом блокування області пахв. Груди рівномірно розподіляється по грудній клітці і візуально здається більш плоскою.

З усього викладеного вище видно, що існує досить багато вправ, які впливають на зменшення розміру грудей без хірургічного втручання. Не варто викидати величезні гроші на проведення операцій, а також піддавати власне життя і здоров'я на небезпеку, для цього існують не менш дієві методи.

Дякуємо що відвідали Fitness4home



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!