Система вправ калланетика. Відгуки в інтернеті

Читаючи відгуки про заняття, опубліковані в Інтернеті, можна зробити висновок, що для занять калланетикой потрібно терпіння, наполегливість, старанність і витримка. Можливо, багато перестануть практикувати ці заняття, оскільки не зможуть витримати складності вправ. Іншим просто не вистачить терпіння, щоб довести до кінця розпочату справу. Але знаходяться і ті, які залишаються задоволеними досягнутими результатами, які підтверджують ефективність цієї системи.

Калланетика. Відгуки тих, хто вже спробував займатися

«Колись прочитала в журналі статтю про ефективність калланетики, в якій тренер розповідав про те, що в його групі дівчата за перше заняття втрачали по 500-800 г, а за наступні по 200-300 г ваги. Потім я купила відеокасету, але просто заради інтересу, а не для занять. Але після того як я поправилась на 20 кг після пологів, потрібно було щось робити. Взяла себе в руки і стала займатися по годині три рази на тиждень. Позитивний результат помітила одразу! »

калланетика відгуки



«Худнути мені ніколи особливо не було потрібно, але ж худоба - це не все. Потрібна підтягнутість, стрункість, «окреслені» форми. Все це і дає калланетика. Відгуки про неї чула різні, але вирішила спробувати сама. Відразу переконалася, що це досить важко, адже по суті, калланетика являє собою розтяжку. Ну а хто особливо стежить за своїми м'язами? Але результати коштують витрачених зусиль. Розгромна спочатку біль поступово проходить, і якщо в перші місяці було дуже важко, то тепер я роблю кожен день півгодинні вправи без усяких зусиль. Мої м'язи підтягнуті, лінії вздовж гомілки і стегна чітко видно, зник відвислий зад, хоча я вже на це й не сподівалася. І взагалі, це непередавані відчуття своєї гнучкості та спортивності! Калланетика по-справжньому стала частиною мого життя ».

«Я взагалі-то люблю освоювати все нове, в тому числі і різні види гімнастики. Калланетика на сьогоднішній день мене повністю влаштовує. Весь сенс у тому, що необхідно затримувати становище в певних позах не менше 100 секунд. Це не так просто, як здається на перший погляд, але результат вартий того. Тіло починає приходити у форму дуже швидко. Зараз мої заняття тривають тільки по одній годині раз на тиждень, і цього цілком достатньо. У форму я себе привела, і зараз лише підтримую цей стан ».




«Познайомилася з цією гімнастикою приблизно рік тому. Хоч і читала позитивні відгуки про калланетике, але спочатку не вірила в те, що спокійні і повільні на перший погляд вправи можуть сприяти підтяжки і схудненню м'язів. Але все-таки вирішила спробувати. Після першого заняття м'язи всього тіла хворіли, що мене обрадувало. Потім стала проводити заняття майже щодня, зазначивши відразу, що зменшилися боки, стали рельєфніше ноги. Якщо перерва в заняттях був більше двох днів, тіло саме просило займатися! Ніколи не думала про те, що таке можливо взагалі. Якщо займатися регулярно, то обсяги тануть буквально на очах ».

«Ці тренування вперше спробувала у фітнес клубі. Продовжую займатися тепер самостійно, вдома. Мій відгук про калланетике - методика дуже ефективна, причому головним плюсом є не скидання кілограмів, а в тому, що тіло добре підтягується і як би формується, оскільки навантаження припадає на ті м'язи, які в основному не працюють. До того ж калланетика - універсальна гімнастика, доступна при бажанні практично будь-кому. Однак, на мою думку, якщо у вас не проблем зі здоров'ям, то її краще всього чергувати з більш активними тренуваннями ».

Деяким складно витримати повний комплекс вправ, але не через його фізичної складності. Просто активним людям ці статичні спокійні пози здаються дуже нудними, вони воліють пострибати 3:00 замість того, щоб простояти годину в «скрученому стані». Але, як кажуть, кожному своє, шукайте в такому випадку альтернативу. Але популярність системи вправ калланетика, відгуки про неї і поява все нових шанувальників цього виду гімнастики говорять самі за себе.

krasalife.ru



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!