Вітаміни для шкіри обличчя

У всякій справі потрібен комплексний підхід. І в догляді за обличчям теж. А полягає він не лише в регулярному застосуванні масок, кремів, пілінгів, але і у внутрішній підживленні шкіри за допомогою вітамінів. Навіть якщо ви добре харчуєтеся, то в їжі, яка надходить в організм, вітамінів може бути недостатньо, і як результат - проблеми зі шкірою. Отже, які ж вітаміни потрібні для здорової шкіри обличчя, її молодості?

Правила вживання вітамінів для шкіри

Результативність самого якісного крему закінчується після спустошення баночки. Якщо шкіру підживлювати зовні і зсередини, то її стан буде набагато краще.

Для цього потрібно дотримуватися простих правил:

1. Спочатку визначитеся з метою вживання вітамінів. Хочете усунути певні проблеми особи? Тоді слід пропивати курс тих вітамінів, брак яких видно на шкірі. Якщо ж ви просто хочете підтримати шкіру, наприклад, в період авітамінозу, то краще купити комплекс вітамінов.Сначала проконсультуйтеся у дерматолога, який саме вітамін потрібен для усунення проблеми вашої шкіри.
2. Не варто поєднувати прийом окремого вітаміну і вітамінного комплексу. Не зловживайте!
3. Перерва між прийомами комплексів повинен бути не менше 2 місяців.
4. Як мінімум раз на тиждень застосовуйте маски для обличчя з додаванням вітамінів.

Які вітаміни потрібні для поліпшення шкіри обличчя

Якщо ви будете знати, яке призначення кожного вітаміну для шкіри, то зможете бути самі собі грамотним косметологом:

1. Вітамін Е - захисник шкіри. Він вберігає її від вільних радикалів. Цей вітамін гальмує старіння шкіри і зменшує її сухість. Якраз це є ознакою дефіциту вітаміну Е, а ще в'ялість шкіри, "гусячі лапки" в куточках очей і загальне в'янення. Джерелами вітаміну Е є рослинні масла. Купуючи креми, звертайте увагу на наявність цього вітаміну в його складі.