Обгортання для схуднення ніг

Як не прикро, а збільшення ваги у жінок завжди відбувається нерівномірно. У більшості з них жир відкладається в зоні стегон, талії, живота і ніг. Але в зменшенні обсягів завжди може допомогти обгортання. Як же його робити, якими засобами?

Технологія виконання обгортання ніг

  1. Отже, перед тим як приступити до процедур обгортання ніг з метою зменшення їх обсягів та боротьби з целюлітом, ознайомимося з самою технологією. Як робити таке обгортання? Діяти потрібно поетапно:
  2. Очищення і розпарювання шкіри. Роговий шар епідермісу ніг відмінно знімається скрабом. Його можна приготувати самостійно, а можна придбати в магазині.
  3. Змивання залишків скрабу після масування шкіри.
  4. Склад для обгортання (дивіться рецепти нижче) наноситься рівномірним шаром на проблемну частину ніг.
  5. Безпосередньо обгортання: перший тур харчовою плівкою навколо ніг не повинен бути дуже щільним, наступні вже наносяться щільніше. Таких турів повинно бути як мінімум 4-5.
  6. Укривання ніг теплою ковдрою і спокій протягом години.
  7. Зняття плівки та змивання суміші.
  8. Нанесення на шкіру ніг живильного або антицелюлітного крему.

Слід зазначити, що для схуднення ніг з використанням обгортань такі процедури потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями, тобто вправами для ніг. Буде добре, якщо ви доповніть процес схуднення масажем нижніх кінцівок. Якщо є можливість, то потрібно використовувати бігову доріжку або велотренажер, можна зайнятися і традиційним бігом в парку, а при можливості для цього використовувати термоодяг. І, звичайно ж, курс обгортань повинен проходити на тлі зниження калорійності харчування. Без дієти не сподівайтеся на досягнення бажаної мети. Також ефективність обгортань підвищує використання антицелюлітного крему після процедур.

Курс обгортань зазвичай становить для ніг 10-15 сеансів. Їх рекомендується робити щодня.

Протипоказання до обгортання

Незважаючи на повну безпеку і простоту процедури обгортань, робити її можна не всім жінкам. І холодні, і гарячі обгортання мають свої протипоказання. Так, холодні обгортання протипоказані людям з серцево-судинними хворобами. А гарячі обгортання не можна проводити тим жінкам, у яких є варикозне розширення вен, хворим на гіпертонію.

Ефективні обгортання для схуднення ніг



Жиросжигающие ефективні рецепти на ноги діють так: посилюють в них кровообіг і лімфоток, відкривають пори і добре борються з целюлітом. Якщо ці рецепти застосовувати регулярно, то результат не змусить себе довго чекати. А щоб його зафіксувати, слід зазначити, які обсяги ніг були на початку курсу маніпуляцій, в середині і в кінці. Отже, можете скористатися наступними складами для обгортань ніг:

  1. З водоростями. Купіть в аптеці слоевища ламінарії. Вони сухі, тому їх потрібно розтерти і залити водою кімнатної температури для розмокання. Через 15 хвилин ламінарія покриється слизом. Вона якраз і сприяє прилипанню складу до тіла. Розбухлу слизьку масу потрібно нанести на ноги і обернути їх харчовою плівкою. Тепер слід визначитися: або ви лежите годину, або займаєтеся фізичними вправами.
  2. З кавою. Мелена кава, точніше його гущу, потрібно збирати для обгортання ніг кілька днів. Туди можна додати трохи ефірного масла лимона або лаванди і долити гарячої води. Після цього теплий склад наносите на попередньо підготовлені ноги. А далі все те ж саме: укутування ніг плівкою, процес очікування, змивання.
  3. З медом. Розігрійте 100 грамів якісного меду і додайте до нього пару крапель аромомасла, швидко нанесіть склад на ноги і укутайте.
  4. Мед + блакитна глина. Їх потрібно змішувати в рівних пропорціях.
  5. Мед + червоний перець. Його в розігрітий мед потрібно додати трохи. І з цим рецептом слід бути обережним тим жінкам, у яких спостерігаються прояви алергії.
  6. З маслом. Найкраще застосовувати для обгортання ніг мигдальне, горіхове, оливкова олія. Достатньо для однієї процедури 50 грамів. Підігрівати масло слід до температури 40 градусів. Не більше!
  7. З глиною. Для обгортання ніг беруть білу або блакитну глину. Її потрібно розвести теплою водою до густої консистенції. По можливості додайте до складу пару крапель настоянки пекучого перцю.

Отже, застосування вищевказаних рецептів для обгортання дозволить ефективно постройнеть ваших ніг, стати молодше, здоровіше.

Обгортання для схуднення ніг

Як не прикро, а збільшення ваги у жінок завжди відбувається нерівномірно. У більшості з них жир відкладається в зоні стегон, талії, живота і ніг. Але в зменшенні обсягів завжди може допомогти обгортання. Як же його робити, якими засобами?

Технологія виконання обгортання ніг

  1. Отже, перед тим як приступити до процедур обгортання ніг з метою зменшення їх обсягів та боротьби з целюлітом, ознайомимося з самою технологією. Як робити таке обгортання? Діяти потрібно поетапно:
  2. Очищення і розпарювання шкіри. Роговий шар епідермісу ніг відмінно знімається скрабом. Його можна приготувати самостійно, а можна придбати в магазині.
  3. Змивання залишків скрабу після масування шкіри.
  4. Склад для обгортання (дивіться рецепти нижче) наноситься рівномірним шаром на проблемну частину ніг.
  5. Безпосередньо обгортання: перший тур харчовою плівкою навколо ніг не повинен бути дуже щільним, наступні вже наносяться щільніше. Таких турів повинно бути як мінімум 4-5.
  6. Укривання ніг теплою ковдрою і спокій протягом години.
  7. Зняття плівки та змивання суміші.
  8. Нанесення на шкіру ніг живильного або антицелюлітного крему.


Слід зазначити, що для схуднення ніг з використанням обгортань такі процедури потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями, тобто вправами для ніг. Буде добре, якщо ви доповніть процес схуднення масажем нижніх кінцівок. Якщо є можливість, то потрібно використовувати бігову доріжку або велотренажер, можна зайнятися і традиційним бігом в парку, а при можливості для цього використовувати термоодяг. І, звичайно ж, курс обгортань повинен проходити на тлі зниження калорійності харчування. Без дієти не сподівайтеся на досягнення бажаної мети. Також ефективність обгортань підвищує використання антицелюлітного крему після процедур.

Курс обгортань зазвичай становить для ніг 10-15 сеансів. Їх рекомендується робити щодня.

Протипоказання до обгортання

Незважаючи на повну безпеку і простоту процедури обгортань, робити її можна не всім жінкам. І холодні, і гарячі обгортання мають свої протипоказання. Так, холодні обгортання протипоказані людям з серцево-судинними хворобами. А гарячі обгортання не можна проводити тим жінкам, у яких є варикозне розширення вен, хворим на гіпертонію.

Ефективні обгортання для схуднення ніг

Жиросжигающие ефективні рецепти на ноги діють так: посилюють в них кровообіг і лімфоток, відкривають пори і добре борються з целюлітом. Якщо ці рецепти застосовувати регулярно, то результат не змусить себе довго чекати. А щоб його зафіксувати, слід зазначити, які обсяги ніг були на початку курсу маніпуляцій, в середині і в кінці. Отже, можете скористатися наступними складами для обгортань ніг:

  1. З водоростями. Купіть в аптеці слоевища ламінарії. Вони сухі, тому їх потрібно розтерти і залити водою кімнатної температури для розмокання. Через 15 хвилин ламінарія покриється слизом. Вона якраз і сприяє прилипанню складу до тіла. Розбухлу слизьку масу потрібно нанести на ноги і обернути їх харчовою плівкою. Тепер слід визначитися: або ви лежите годину, або займаєтеся фізичними вправами.
  2. З кавою. Мелена кава, точніше його гущу, потрібно збирати для обгортання ніг кілька днів. Туди можна додати трохи ефірного масла лимона або лаванди і долити гарячої води. Після цього теплий склад наносите на попередньо підготовлені ноги. А далі все те ж саме: укутування ніг плівкою, процес очікування, змивання.
  3. З медом. Розігрійте 100 грамів якісного меду і додайте до нього пару крапель аромомасла, швидко нанесіть склад на ноги і укутайте.
  4. Мед + блакитна глина. Їх потрібно змішувати в рівних пропорціях.
  5. Мед + червоний перець. Його в розігрітий мед потрібно додати трохи. І з цим рецептом слід бути обережним тим жінкам, у яких спостерігаються прояви алергії.
  6. З маслом. Найкраще застосовувати для обгортання ніг мигдальне, горіхове, оливкова олія. Достатньо для однієї процедури 50 грамів. Підігрівати масло слід до температури 40 градусів. Не більше!
  7. З глиною. Для обгортання ніг беруть білу або блакитну глину. Її потрібно розвести теплою водою до густої консистенції. По можливості додайте до складу пару крапель настоянки пекучого перцю.

Отже, застосування вищевказаних рецептів для обгортання дозволить ефективно постройнеть ваших ніг, стати молодше, здоровіше.

Спеціально для krasalife.ru Олена Толочик



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!