Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Жінки здатні йти на будь-які жертви, пробувати креативні рецепти, експериментувати на собі заради краси. Якщо говорити про фігуру, то заради тонкої талії представниці слабкої статі швидше будуть доводити себе до виснаження фізичними вправами, ніж відмовляться від улюбленого еклера. Люблять жінки і різноманітні маніпуляції для зменшення обсягів тіла, в тому числі і обгортання. Отже, дізнаємося докладно про обгортаннях з харчовою плівкою для корекції фігури.

Чи ефективно обгортання харчовою плівкою

Такі обгортання - один з поширених способів усунення целюліту і зайвих сантиметрів. Зрозуміло, що обгортання харчовою плівкою не допоможуть вам скинути десяток кілограмів без зміни звичного стилю життя, але підкоригувати фігуру допоможуть. Якщо ж ви будете поєднувати обгортання з дієтою та фізичними навантаженнями, то результат роботи над собою побачите набагато швидше.

Позитивний результат обгортання плівкою в схудненні досягається завдяки парниковому ефекту. Це означає, що температура тіла під харчовою плівкою з нанесеним спеціальним складом підвищується, активізується потовиділення, і з ним виводяться шлаки, токсини, інші шкідливості, в тому числі і зайва рідина. Тобто сама по собі плівка не допомагає знижувати вагу безпосередньо. Вона тільки стимулює підвищене потовиділення. Повітронепроникний шар створює ефект, який використовується в парниках. Наслідок цього - втрата рідини. За рахунок цього зменшуються обсяги живота, стегон, талії. Посилення кровообігу в проблемних зонах під харчовою плівкою сприяє також підтяжки шкіри. Вона стає більш пружною. При поєднанні з фізичними вправами плівка надає талії жіночний силует, а шар жиру поступово зменшується.

Суміш для обгортання харчовою плівкою

Вони можуть бути найрізноманітнішими. Для приготування сумішей можна використовувати прості підручні продукти. Це мед, оцет, гірчиця, червоний перець. Також в якості сумішей будуть гарні ламінарія і фукус, глина та кави. Їх можна поєднувати між собою для посилення ефекту обгортання харчовою плівкою. Отже, пропонуємо кілька сумішей для обгортання:

  1. Мед + гірчиця. Для обгортання талії і стегон вам потрібно буде 100 грамів меду і 2-3 столових ложки порошку гірчиці (краще використовувати суху гірчицю, ніж готову, баночну). Склад слід підігріти і нанести на чисте тіло проблемних зон на годину-півтори.
  2. Ламінарія + червоний перець. Слід купити в аптечній мережі суху ламінарію, розмочити її у воді і потім додати до складу 2 столових ложки настоянки червоного перцю.
  3. Кава. Кавову гущу для обгортання слід збирати кілька днів. Її потрібно приблизно 100 грамів на одну процедуру. Гущу слід залити гарячою водою, додати 2-3 краплі ефірного масла лимона і наносити на тіло, обертаючи потім плівкою.

Обгортання живота харчовою плівкою

Харчова плівка активно застосовується для обгортань однією з найбільш проблемних зон - живота. Зазвичай до цієї маніпуляції вдаються дві категорії жінок: які народили і схудлі. Обом хочеться підтягти живіт, ліквідувати розтяжки, зробити його більш пружним і, звичайно ж, зменшити обсяг. Для цього добре робити обгортання з гірчицею і оливковою олією. Гірчиця (порошковий для цієї процедури підійде краще) сприяє поліпшенню кровопостачання в шкірі живота, а значить, і поліпшенню обміну речовин. Але сама по собі вона може палити і свербіти на тілі. А оливкова олія якраз може пом'якшити цей неприємний ефект. В оливковій олії є вітаміни краси - А і Е, які й подбають про повернення шкірі живота пружності, зменшать розтяжки. Отже, потрібно взяти 3 столові ложки порошку гірчиці, розмішати з 2 столовими ложками олії і нанести склад на тіло. Обгортання плівкою потрібно робити так: перший тур повинен бути помірно щільним, наступні - щільніше. Потім треба лягти, розслабитися і на годину сховатися теплою ковдрою. Потім склад змивається з тіла теплою водою, наноситься антицелюлітний крем.

Обгортання плівкою при заняттях спортом

Обгортання плівкою при спортивних навантаженнях не вимагають нанесення під неї складу (меду, гірчиці, ламінарії). Тобто це звичайне обгортання чистого тіла плівкою. Перед початком заняття або пробіжки треба вимите тіло намазати антицелюлітним кремом. Це може бути і розігріваючий крем. Потім тіло необхідно обгорнути харчовою плівкою в 3-4 шари (мається на увазі зона стегон, талії, живота). Тепер потрібно надіти лосини, бриджі, спортивні штани. Але вам повинно бути зручно під час заняття. Спортивний одяг не повинна прилягати занадто щільно. Тренування з харчовою плівкою на тілі дозволяють позбутися зайвої маси тіла швидше. Судячи з жіночим відгуками, за одне інтенсивне заняття тривалістю близько години можна втратити кілограм ваги. Але слід розуміти, що під час заняття з вашого тіла йде не жир, а зайва рідина. Адже у багатьох жінок зайва вага є просто набряком. В організмі, по завіреннях медиків, може бути присутнім до шести кілограмів зайвої рідини. Якщо ви будете застосовувати обгортання плівкою під час занять спортом, то ще й зможете позбутися від в'ялості шкіри, її пухкості після пологів на животі й боках.



Такі обгортання для схуднення рекомендують застосовувати при невеликій кількості зайвої ваги і при його надмірній кількості. Але особливо ефективні обгортання харчовою плівкою при фізичних навантаженнях, якщо вам потрібно позбавитися від 5-7 кілограмів зайвої ваги і підтягнути шкіру, омолодити її в проблемних зонах. Звичайно ж, результат буде більш помітним, якщо в період занять спортом та застосування обгортань ви будете відвідувати сауну, приймати контрастний душ, займатися масажем тіла за допомогою спеціальної щітки. Комплексний підхід забезпечить кращий результат. Він буде просто унікальним, якщо ви обмежите і своє харчування.

До речі, багато жінок, обернувши тіло харчовою плівкою, не йде в спортзал, а просто займається домашніми справами. Це може бути миття вікон, прибирання квартири, чищення килимів - будь-які заняття, що вимагають активного руху, своєрідний господарсько-домашній спорт.

Систематичне обгортання плівкою проблемних зон тіла допоможе вам підкоригувати їх, зменшити обсяги і просто бути задоволеною самою собою.

Обгортання харчовою плівкою на ніч



Дуже багато жінок, починаючи займатися собою, хоче швидко домогтися результатів. Вони застосовують обгортання на ніч, мотивуючи тим, що тривалість впливу покращує результат. Але це не завжди так. Потрібно враховувати, що деякі склади можуть викликати на тілі алергію, навіть якщо при звичайному застосуванні її немає. Мова йде про гірчиці, червоному перці, ламінарії у складі обгортань на ніч.

А ще тривалий теплову дію на живіт, наприклад, для жінок може бути шкідливим. Звичайно, на ранок ви побачите антицелюлітну дію, але до вечора можуть почати хворіти яєчники. Адже візуальний результат - це лише наслідок потовиділення, викликаного тривалістю процедури. А зневоднення загрожує ще й шкодою для нирок.

Обгортання на ніч - це і призупинення кисневого постачання шкіри на тривалий період. Таке явище в поєднанні зі здавленням шкіри корисним теж не стане.

Саме тому буде краще все-таки обмежитися вечірніми процедурами обгортання плівкою. Нехай їх результат буде не надто помітним, але шкоди для здоров'я вони не принесуть. А обгортання харчовою плівкою на ніч - це не тільки ризик для здоров'я, але і поганий сон. Чи зможете ви нормально виспатися з таким утеплювальним бандажем на тілі? Хоча, якщо ви сильно хочете спробувати таку маніпуляцію на ніч, то вже краще застосовувати для впливу під плівкою мед, кава, ламінарію.

Чи шкідливо обгортання харчовою плівкою

Крім застосування обгортання плівкою на ніч і шкоди такої процедури, потрібно знати і про те, як ще може вона нашкодити здоров'ю. Застосовуючи будь обгортання, потрібно, насамперед, радитися з терапевтом. Адже деякі захворювання є протипоказаннями до застосування цієї процедури. Особливо гінекологічні захворювання служать забороною на застосування обгортань живота і стегон з метою схуднення.

Якщо говорити про інтенсивних заняттях спортом (а жінки іноді займаються до сьомого поту), то посилене потовиділення може спалювати глікоген, що міститься в м'язах і печінці. А це - зневоднення організму, ослаблення серцевого м'яза.

Іноді при інтенсивних навантаженнях може відбутися перегрів, що теж загрожує погіршенням загального самопочуття.

Тому завжди і в усьому треба знати міру, прислухатися до свого організму, налаштуватися на терпіння і працювати над собою, не чекаючи, поки улюблені джинси перестануть на вас застібатися.

Спеціально для krasalife.ru Олена Толочик



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!