Ароматерапія

Всяке лікування має основні призначення та допоміжні. Ароматерапія належить до допоміжних, тому що допомагає людині розслаблятися, оздоровлюватися за допомогою улюблених запахів, покращує настрій і самопочуття. Отже, докладніше про те, який же ефект застосування ароматерапії і як грамотно її використовувати.

Суть ароматерапії

Назва процедури походить від слова "аромат", тобто запах. Терапія запахами являє собою вдихання різних запахів у вигляді ефірних масел, які мають певне призначення. Наприклад, ефірні олії лимона, лайма, апельсина використовуються як профілактичні засоби при епідеміях грипу, наявності в будинку хворих застудами та інфекційними захворюваннями. При цьому можна також використовувати масла ялиці і евкаліпту, сосни сибірської і кедра. Масла меліси, м'яти, лаванди чудово підійдуть як заспокійливих засобів при стресових ситуаціях, нервової роботі, тимчасових розумових навантаженнях.

Яким же чином аромати допомагають у лікуванні хвороб? Коли від застуди ми використовуємо лимон, то по суті на ліквідацію хвороби працюють властивості лимона як антиоксиданту, продукту антивірусного, багатого вітаміном С. При цьому лимон ми вживаємо всередину у вигляді соку, цілого фрукта або кидаємо в чай його з шкіркою. Тобто в цьому випадку лимон діє на ослаблений організм через шлунково-кишковий тракт. Коли ж застосовується ароматерпія лимоном, то пари масла вдихаются, і аналогічну дію відбувається через дихальну систему. За таким же принципом працюють і заспокійливі масла у вигляді меліси, лаванди. Якщо більшість з нас звикли пити чаї з мелісою та іншими заспокійливими травами, то ароматеріпія дозволяє просто не перевантажувати організм рідиною. Наприклад, пити на ніч чай з м'ятою з одного боку корисно. Але з іншого - це додаткове навантаження на нирки. Коли ж ця м'ята використовується у вигляді аромату, то в організм надходить набагато більше заспокійливих речовин. До того ж діяти вони можуть більш тривалий час.

Ароматерапія в домашніх умовах



Отже, принцип дії ароматерапії ясний. Як же застосовувати ароматерапію в домашніх умовах? Є три способи домашнього використання ароматерпіі: аромалампи, аромасвічки і сауна. Для першого способу вам знадобиться аромалампи, спеціальні свічки-шайбочки і ефірні масла. У спеціальну виїмку лампи потрібно капнути кілька крапель олії і налити окріп. Ви відразу відчуєте запах, який пошириться по всій кімнаті. Якщо ж ви запалите свічку, яку потрібно ставити під виїмку, то ароматизована рідина буде нагріватися - і запах відповідно посилиться. Ви будете вдихати пари того чи іншого масла в залежності від мети. Аромалампу добре застосовувати і вдома, і на роботі, особливо якщо у вас великий колектив і працюєте ви в одному великому приміщенні. У періоди сезонних спалахів грипу кращого захисту від хвороб не знайти. І, звичайно ж, запах апельсина, лимона не зрівняється з запахом часнику, який рекомендують при грипі розкладати в приміщенні народні цілителі.



Другий спосіб застосування ароматерапії - спеціальні аромасвічки. Вони являють собою просочений маслами парафін. Ви запалюєте таку свічку - і пахощі поширюється по приміщенню. Якщо порівнювати аромолампу і аромосвічки, то краще застосовувати лампу, оскільки аромат масел дійсно натуральний, і така ароматерапія обійдеться вам дешевше.

Ще один відмінний спосіб застосування ароматерапії - використання ефірних олій у сауні або лазні. Їх потрібно розбавляти водою і лити на гарячі камені. Аромат буде настільки сильним, що ефект ви відчуєте відразу. З такою ароматерапією вам не страшна ніяка застуда. А якщо перебування в сауні ви доповніть ще й чаєм з лимоном, медом, то кращої профілактики хвороб шукати не потрібно.

Можна також капати ефірні масла меліси, лаванди, м'яти на подушку. Це заспокійлива вечірня ароматерпія, коли масла будуть діяти на вас як колискова.

Спеціально для krasalife.ru Олена Толочик



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!