Топ 10 вкусняшек для схуднення
ТОП 10 найбільш корисних продуктів для схуднення
Нарешті дієтологи назвали найкорисніші продукти для схуднення, які слід приймати в їжу, щоб підтримувати відмінний стан організму.
Згідно з даними американських дієтологів, які докладають максимум зусиль для того, щоб американська нація не вважалася самою товстою у світі, був складений список найкорисніших продуктів для жінок і чоловіків. На їхню думку, вони не тільки забезпечують організм всіма необхідними речовинами, але також сприяють зменшенню маси тіла. Тобто, вживаючи їх в їжу, ви не видужаєте. Для ефективного схуднення ви можете застосувати малоуглеводную дієту Дюка або дієту Малахової. І робити регулярно фізичні вправи
Смачні корисності
Виявляється, корисні продукти для схуднення можуть бути смачними, ми то знаємо, що не все те смачно, що корисно.
Отже, перше місце в рейтингу найбільш корисних для людини продуктів стали помідори.
Саме томати містять найбільшу кількість антиоксидантів.
Друге місце в списку американських дієтологів зайняв болгарський перець, який містить велику кількість вітаміну С.
Третє місце зайняли ягоди, які містять комплекс вітамінів і мінералів.
Четверте - п'яте місце зайняли нежирні соєві горіхи і йогурт, багатий вітамінами.
На шостому - сьомому місці шпинат і брокколі, відповідно.
Закривають десятку найбільш корисних продуктів для схуднення оливкова олія, нежирна телятина і лосось.
Матеріал надано: Fitness4Home.ru