Красиво чи це - курити?

Красиво чи це - курити?

Постійно змінюється життя пред'являє нам нові й нові вимоги. Ми вічно заклопотані, завжди діловиті, намагаємося нічого не випустити з уваги, так що колись озирнутися, колись на себе в дзеркало глянути. А може бути, ця нелюбов до дзеркала має якесь інше пояснення? Можливо, ми просто боїмося побачити себе такими, які ми є, такими, якими ми стали, якими нас зробила сигарета? А може бути, ми боїмося себе побачити такими, якими нас бачать навколишні? ..

Сьогодні вашим дзеркалом буду я, лікар психотерапевт.

Вдивіться в своє відображення уважно: ви бачите перед собою закомплексовану, невпевнену в собі забітушку. Загальновідомо, що курять тільки слабкі, невпевнені в собі люди. Спроби прикрити свою боязкість модним одягом, голосом гучним, надуванням щік - неспроможні. Сигарета в руці видає вашу слабкість в колінах і в житті. Чим більше ви будете намагатися придушити і приховати від оточуючих свої комплекси, тим більше ви будете пихкати сигаретою.

Тільки не треба думати, що це дзеркало криве, неправильне. Ні. Дзеркало дає вам правильну картинку. І це ваша зовнішність, на якій відображені і підвищена тривожність, і невпевненість у собі, і дратівлива слабкість. Емоційна незрілість нервової системи курця створює йому в житті багато проблем.

А тепер, дивлячись в очі своєму дзеркальному двійникові, зізнайтеся, які памперси вам більше подобаються? Ні, я не обмовився. Ах, ви вже можете обходитися без памперсів? Тоді чому ніяк не кинете соску? Адже ви вже не маленький!

Важко знайти раціональне пояснення такому частому впадание в дитинство. Важко, але можна. Деякі фізіологи вважають, що куріння - це видозмінений смоктальний рефлекс, де сигарета грає роль пустушки немовляти. Тепер навіть триденна щетина чи додасть вам дорослості і мужності. У поєднанні з прогнути спину курця-невдахи і сигаретою вона додасть вашому вигляду хіба що комічності і такою собі клоунській дефективности.

У цьому дзеркалі дефективність курця проступає особливо виразно. Ну чи стане нормальна людина в здоровому глузді вдихати солі важких металів - кадмію, свинцю, ртуті, нікелю, стронцію та хрому, пари дьогтю, аміаку, азотної, оцтової, синильної кислоти, ціаністого водню, нікотину, формальдегіду та іншої отрути, що міститься в тютюновому диму, та ще й платити за цю екзекуцію гроші «доброму» дядькові, згорнувшись для нього таку отруйну «цукерку»? ..

Ні, нормальний чи не стане проводити над собою такі дорогі хімічні експерименти. Напевно, треба бути дуже розумним і допитливим людиною, щоб проробляти такі фокуси. На що тільки не підеш заради науки, заради патологоанатомії. Хтось же повинен здійснити цей науковий подвиг, щоб ціною свого життя, в мільйонний раз довести всім, що курити шкідливо!

А втім, така допитливість властива не тільки «просунутим» дорослим, але й деяким «особливо обдарованим» дітям. Вдихання парів бензину, ацетону, клею «Момент» і куріння сигарет - явища одного ряду, однієї проби. Ви що ж думаєте, що бензин і ацетон менше заспокоюють, ніж нікотин? Що клей «Момент» не так спонукає до творчості і налаштовує на робочий лад, як тютюн? Повноті. Та ви самі запитайте у ваших «колег» - нюхальників, ваших однодумців токсикоманів. Вже вони-то вам скажуть.

Ви бачили дітей-курців? Їх фізичне недорозвинення, фізична недостатність кидаються в очі. Вони разюче відрізняються від своїх однолітків-акселератів низьким зростом і малою вагою, землистим кольором шкіри і колами під очима, а також дистрофічних. Тоді звідки у вас така переконаність, що ви виглядаєте краще? Вдивіться у дзеркало. Дорослі курці відрізняються від некурящих меншою успішністю в житті, більшою хворобливістю і деякої психічної недостатністю.

Придивіться до себе в дзеркалі уважно. Чому це у вас лоб такий низький, діри в кишенях і латочка на дупі? Ах так, це соціологічні дослідження показали, що серед кращих переважають особи неосвічені і живуть нижче рівня бідності. Але я, як і ви, не довіряю таким дослідженням. Тому що, якщо вірити соціологам, то виходить, що курять від нестачі освіти і злиднів. Але це дурниця! Насправді все відбувається з точністю до навпаки. Соціологи, як це часто буває, просто переплутали причини і наслідки. На самій-то справі саме через паління люди не можуть отримати ні хорошої освіти, ні забезпечити себе матеріально. І виходить замкнуте коло: спочатку людина бере сигарету заради іміджу - ось я який крутий! Але цим все і закінчується. Тому що домогтися чогось у цьому житті може тільки здорова людина.

Але припустимо, що ви ще молоді і далеко в майбутнє не заглядаєте. Для вас важливий день сьогоднішній, і ви знаєте, що гроші в житті не головне, головне - це суб'єктивне відчуття самодостатності і щастя. Чого-чого, а цього сигарета дає з надлишком. Таку безхмарну радість, яка можлива після першої затяжки тютюнового диму, можна побачити хіба тільки у деяких мешканців божевільні. Ось вже хто вміє по-справжньому радіти будь-якому дрібничкою!

Фарс, бажання виділитися або бути як всі, ось що вами рухає. А якщо не радіти сигаретку, то що ще залишається людині, яку тримають за другий сорт? У суспільстві некурящих його посадять де-небудь в куточку, в стороні. Ніхто не подасть виду, але він відчує приховану неприязнь і небажання спілкуватися з ним. І навпаки, повноцінне спілкування і повне взаєморозуміння залежний від нікотину людина може знайти в колі таких же, як він, курців-наркоманів. Так! Так! І не робіть круглі очі. За медичними і соціальними критеріями, куріння є наркоманією. Медичні ознаки наркоманії: хворобливий потяг до прийому нових і нових доз наркотику, зростаюча стійкість організму до наркотику і формування синдрому відміни до цього препарату.

А тепер запитайте себе, чи є у вас патологічний потяг до сигарети? А як же, якщо ви вже не раз намагалися кинути палити і у вас нічого не виходило. Це вже перша ознака наркоманії.

 Проілюструвати друга ознака - зростаючу стійкість організму до сигарети, важко, так як цей процес протікає дуже повільно і деколи розтягується на десятиліття. Але я все-таки спробую це зробити на прикладі знайомої прибиральниці з магазину, яку всі звуть Валя беломорка.

У молодості вона займалася в балетній студії і покурює легкі ароматизовані дамські сигарети з ментолом. Потім вона працювала продавцем в магазині і, як вважала сама, красиво курила більше міцні сигарети з фільтром. Потім брак коштів змусив її перейти на сигарети без фільтра. А останнім часом вона воліє цигарки «Біломор». Але не тому, що дешевше, а тому, що міцніше. Тому, що іншими вже не напалюйся. Хочете стати беломорка? ..

Третій, основна ознака наркоманії - синдром відміни, абстинентний синдром. Як сказав один з моїх пацієнтів: «Якщо я не курю 4 години, то зуби ломить, волосся дибки стає, серце з грудей вискакує, і я готовий бігти на автобусну зупинку -« бички »збирати». А ви ще не збираєте «бички» на зупинці? Просто до цього ще не дійшло. Але може дійти. Куріння, хоти і повільно, але прогресує, переходить від більш легких форм до більш важким.

Сигарета займає почесне, одне з основних місць в ряду наркотиків. Вдивіться у дзеркало. Це не ви лежите п'яний під тином, та ще й умочіть? Це не ви «ловите прихід» із голкою у вені? Ні? Але знайте, що ви вже наркозалежні. Про те, що куріння - це наркоманія, ми говорили. Але деякі фахівці вважають, що наркозалежність протікає поетапно. Свою гіпотезу вони обгрунтовують тим, що більшість наркоманів, які «сидять на голці», пройшли наступний шлях: на початку - куріння тютюну, потім - зловживання алкоголем, куріння «травки» і вже тільки після цього вони переходили на важкі внутрішньовенні наркотики. Так, деякі затримуються на першій сходинці, хтось на другий. А самих допитливих, тих, хто не вміє робити висновки на першій ступені, хто забув провести роботу над помилками, засмоктує третя і четверта.

Нікотинізм - це наркоманія, одна з найлегших для лікування і відвикання, але далеко не цілком невинна за наслідками для здоров'я. Що це? Безпечність, легковажність? Ні, недоумство !!! Сигарета спалює живу тканину мозку, робить людину «слабким на пам'ять, слабким на голову, слабким на здоров'я». Відомо, що будь наркоманія виходить в недоумство. Але нікотинова залежність протікає порівняно доброякісно і такого результату слід очікувати років через 50 куріння, а з сигаретою стільки прожити важко.

Так що курите і нікого не слухайте. Головне, що ви самі себе бачите іншим, не таким, як у дзеркалі. Ваша вздрюченная нікотином фантазія малює вас у власному уявленні то витонченою натурою, то крутим суперменом. Правда, оточуючі будуть бачити все ту ж прокурену личину з дзеркала, але вас це мало хвилює. Головне, не думати про це.

А ви не хотіли б змінити імідж, кинути палити? І правильно! Не кидайте! Навіщо позбавляти себе такої радості? Тільки вже давайте радіти на всю котушку, давайте відтягатися по повній програмі. Викинете ви ці сигарети з фільтром і переходите на «Біломор». Курити американські сигарети просто не патріотично, а куріння «Беломора» і до кісток проймає і по-справжньому круто. Як казав папуга Кеша з мультфільму «Повернення блудного папуги»: «Ех ви, житті не нюхали!»

Завантажити повний текст книги С.Н. Зайцева "Дзеркало для курця" (Самовчитель відмови від куріння)

.