Що робити, коли набрякають ноги?

Що робити, коли набрякають ноги?

Короткий зміст статті

  • 0.1 У чому причина, коли набрякають ноги?
  • 0.2 Основні причини набряків на ногах
  • 0.3 Про сечогінних зборах і травах від набряків
  • 0.4 Ще способи для боротьби з набряками ніг
  • 0.5 Поговоримо про фізичні вправи
  • 1 Поради при набряках
    • 1.1 Чи йти до лікаря
    • У чому причина, коли набрякають ноги?

      В основному набряки бувають у дівчат і людей, які схили до повноти. Погане харчування теж може зіграти злий жарт з вашими ногами. Мало рухаєтеся, з часом вени стають слабкішими. Справлятися з припливом крові до серця їм все складніше.

      Важливо запам'ятати, що набряк ніг це найважливіший ознака серцевої мало. Буває, що всі неприємності дістаються нашим щиколоткам. Зазвичай сильний біль у ногах і ноги стають жахливо важкими "ніби до них прив'язали цеглини". Це якраз характерні ознаки серцевої недостатності.

      Спочатку біль ледве помітна і з'являється на початку дня. Вранці знову пропадає і так по колу. Зазвичай набряк виявляється тільки на одній нозі. Дівчатам з варикозом радиться носити "лікувальні колготи", вони продаються абсолютно скрізь.

      У людей за (50 років) набряк зазвичай викликаний кардіологічними захворюваннями. Варикоз можна розпізнати по капілярах або синім венах на ногах. Тільки не шукайте самі ознак і не ставте собі діагноз. Краще і швидше просто звернутися до лікаря.

      Основні причини набряків на ногах

      • Зайва вага
      • через вік
      • захворювання
      • тромбоутворення
      • погана їжа
      • укуси комах (алергія)
      • венозна недостатність
      • набряк може з'явитися в слідстві операції в області тазу
      • під час вагітності
      • токсикоз (високий кров'яний тиск)
      • стероїди
      • антидепресанти
      • погана взуття

      Про сечогінних зборах і травах від набряків

      Це трави, які допоможуть вам у ваших недугах

      Щоб приготувати суміш сечогінних трав допомагають від набряків змішаємо хвощ (польовий), спориш, березові бруньки. Додайте також чайну ложку суміші, залийте все це склянкою гарячої води. 1/4 години кип'ятити на бані "водяний". Півгодини нехай настоїться, процідіть. Пийте по столовій ложці після їди. Після 3 х днів, один день зробимо перерву, і так робимо три тижні.

      Ще хорошим рослиною є "астрагал". Здатність полягає в тому, що здатний не тільки знизити набряки. Також добре діє на серцево-судинну систему. Заливаємо гарячою водою 10 грам астрагала, фільтруємо. Пийте охолодженим. 2 - 3 столових ложки протягом 2 тижнів 2 - 3 рази за день. Робіть перерву на 3 дні і починаємо знову. Повний цикл триває 4 -6 місяців.

      Ще способи для боротьби з набряками ніг

      1 Часник. Візьмемо склянку гарячої води. Тепер беріть головку часнику, розкришіть її в маленькі шматочки і додайте у воду. У нас повинна вийти каша. Натираємо місця набряків приблизно, на 30 хвилин. Тепер змийте.



      2 Хороший спосіб зняти втому з ніг "спеціальними ваннами". Пам'ятайте якщо у вас розширення вен, краще буде не користуватися гарячою водою. Додайте морську сіль, це розслабить ваші ноги. Опустіть ноги в крижану (холодну) воду. Починайте робити масаж знизу-вгору. Масаж в крижаній воді повинен тривати не більше 5 - 10 хвилин.

      3 Багато хороших мазей, що допомагають у боротьбі з набряками ніг. Наприклад, троксевазин, ліотон і гепариновая мазь. Рекомендуються також мазі, до складу яких входить "кінський каштан".

      4 Якщо ви курите, потрібно кидати. Ця погана звичка погано впливає на еластичність стінок наших сусідів.

      5 Важливо почати стежити за своєю вагою. Почніть займатися спортом вже зараз. Ви відразу почнете відчувати себе краще.

      Поговоримо про фізичні вправи

      Щоб зробити перший фізична вправа яке лікарі рекомендують при набряках ніг, встаньте таким чином, щоб ваша права ступня була на лівій. Підніміть носок вище, і постійте так приблизно 10 сек. Тепер міняємо ноги і повторюємо вправу.



      Тепер постійте на носках сек.10. Більше не потрібно. Пострибайте навшпиньки 20 сек. Візьміть стілець, сядьте, так що б вам було зручно, починайте робити обертові рухи вашими ступнями. Можна також згинати пальці ніг.

      Поради при набряках

      Не носіть тісний одяг.

      Не забувайте про масаж ніг, а також розминку.

      Чи не кладіть ногу на ногу, коли сидите.

      Їжте тільки здорову їжу.

      Підбирайте зручне взуття, яка зможе розтягнутися (при набряку в нозі).

      Пийте більше води. Правда допомагає утримати організму менше води.

      Можна спробувати їзду на конях або велосипеді, бігова доріжка теж не виняток.

      Чи йти до лікаря

      До лікаря з набряками ніг варто звернутися у випадках:

      Якщо з'явився біль у грудях і не проходить.

      Вас лихоманить.

      Якщо болить серце і нирки, а пухлини стають все більше.

      В інших випадках з тим що набрякають ноги цілком можна боротися і в домашніх умовах, і якщо ви будете вести здоровий спосіб життя і прислухатися до наших порад, то зможете побороти цю неприємність, чого я вам і бажаю. А також не забудьте прочитати наступну статтю про те, як навчитися правильно бігати, можливо вона вам також буде корисною.



      Увага, тільки СЬОГОДНІ!


      Увага, тільки СЬОГОДНІ!