Користь і шкода папайї

Користь і шкода папайї

Короткий зміст статті

  • 0.1 З чим і як їдять папайю
  • 0.2 Корисні властивості папайї
  • 0.3 Склад папайї
  • 1 Користь папайї для здоров'я
    • 1.1 Лікувальні властивості папайї
    • 1.2 Використання папайї в народній медицині
    • 1.3 Папайя в косметичних цілях
    • 2 Шкода папайї для здоров'я людини
      • 2.1 Папайя протипоказання
      • З чим і як їдять папайю

        Зараз у світі відомо велика кількість рецептів страв, до складу яких входить папайя. Найчастіше папайю вживають у їжу в сирому вигляді. Але, і в салатах в поєднанні з різними сортами сирів цей плід смачний.

        Плоди папайї можна використовувати для приготування страв з м'яса, а також додавати в гарніри з овочами. А кісточки папайї використовують як приправу, бо вони нагадують смак чорного перцю.

        Нпро особисто я найбільше люблю фреш з папайї і банана з льодом особливо в поєднанні з індійськими або бразильськими пляжами, в останніх до речі Папая чомусь називається «Мама» що в дослівному перекладі було б «мамая», Та й справді це більше жіночий фрукт так як насіння в ньому дуже багато.

        Цінність папайї ще й у тому, що папайа володіє низькою калорійністю всього 39ккал. на 100гр продукту. Тому часто дієтологи рекомендують вживати цей фрукт в дієтичних цілях і для зниження ваги.

        Корисні властивості папайї

        Користь папайї полягає в тому, що до її складу входять вітаміни, у великій кількості, мінеральні речовини необхідні організму, глюкоза і фруктоза. А якщо додати її низьку калорійність, то цей фрукт просто незамінний для загального відновлення організму після хвороб, а також для зміцнення імунної системи в цілому.

        Як говорилося вище, у складі папайї практично відсутні жири і досить низький рівень вуглеводів, що робить її незамінною для тих, хто дотримується дієти або обмежений в їжі.

        Склад папайї

        А якщо говорити про її склад, то необхідно відзначити, що в 100грам м'якоті міститься: 88, 5г. води, вуглеводи в кількості 8 грам, білки -0,5 грамів і жири -) 1 грам. Клітковина і зола, а також вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В9).

        А також вітаміни А, К, Е, С є в складі папайї разом з мінеральними речовинами, такими як калій, марганець, залізо, кальцій, натрій, магній, фосфор, цинк, хлор.

        Користь папайї для здоров'я

        У складі папайї багато ферментів, один з яких папаин допомагає травній системі засвоювати м'ясо і позбуватися від розладу шлунка. Так як він швидко руйнує жорсткі волокна м'яса та інших білків.

        Завдяки високому вмісту клітковини плоди «динного дерева» допомагають знизити рівень холестерину в крові. Передчасного старіння організму можна уникнути, якщо вживати в їжу папайю, так як в ній знаходяться антиоксиданти, що уповільнюють процес старіння клітин.

        Допомогу в боротьбі з глистами, лямбліями, кишкової амебою надають настої, приготовлені з листя і насіння папайї, а також постійне вживання соку з плодів «хлібного дерева» допоможе позбутися від запорів і від інфекцій в товстій кишці, а також очистить її від слизу і гнійних утворень.



        Крім перерахованих властивостей папайї необхідно відзначити ще одне, корисні плоди папайї володіють протизапальними і протиракові властивості, а також полегшують ранкове нездужання і нудоту. Одночасно вживання в їжу свіжих плодів папайї допоможе позбутися від паразитів в кишечнику.

        Лікувальні властивості папайї

        Плоди «хлібного дерева» здатні нейтралізувати негативну дію зайвої шлункової кислоти. Тому, його, корисно вживати в їжу людям із захворюваннями гастритом, печією.

        При діабеті I типу необхідно до складу меню включати страви з лікувальною для них папайей, так як цей плід здатний виробляти інсулін в організмі. Можна використовувати цей фрукт як жарознижуючий засіб з-за великого вмісту саліцилової кислоти.

        Завдяки тому, що папайя допомагає поліпшити імунітет, її дуже рекомендують вживати в їжу в осінній період для профілактики захворювань на ГРЗ та грипу.

        Володіння фруктів «динного дерева» протизапальними властивостями допомагає тим, кому необхідно зменшити біль, викликаний артрозом, артритом, остеопорозом.

        Корисно вживати в їжу сиру папайю в лікувальних цілях жінкам, тому що вона допомагає відновленню порушень менструального циклу. З давніх часів відомо, що жінки Індії і Шрі-Ланки використовували незрілі плоди папайї як контрацептивний засіб.

        Використання папайї в народній медицині



        До складу папайї входять ферменти, які нормалізують кількість серцевих скорочень і благотворно впливають на стан серцево-судинної системи в цілому.

        Ферменти, що входять до складу папайї здатні посилювати регенерацію сполучної тканини міжхребцевих дисків.

        М'якоть папайї використовують у народній медицині для лікування шкірних ран, і тривалий час не гояться ран і опіків.

        Папайя в косметичних цілях

        Як косметичний засіб м'якоть папайї допомагає в освітленні шкіри обличчя. Тому часто до складу осветляющих кремів і лосьйонів включають витяжку з папайї. Фермент папаїн допомагає очищати шкіру від відмерлих клітин, що надає шкірі свіжий і чистий вид.

        А маски з папайї допоможуть відкрити і очистити пори шкіри обличчя, тим самим нададуть допомогу в позбавленні від прищів.

        Масло папайї використовують для відновлення волосся, а також допомагає в боротьбі з лупою.

        У домашніх умовах можна лікувати за допомогою плодів «динного дерева» таке поширене захворювання як остеохондроз. Унікальні речовини, що входять до складу папайї допомагають природному відновленню сполучної тканини в міжхребцевих дисках.

        Регулярне вживання в їжу плодів папайї допомагає нормалізувати роботу печінки, а також сприяє регулюванню і підтримці нормального рівня цукру в крові.

        Очищення організму від паразитів, а також виведення шкідливих речовин, шлаків і токсинів можливо за допомогою папайї.

        Користь в профілактиці карієсу і різних хвороб ясен надає вживання в їжу папайї.

        Шкода папайї для здоров'я людини

        Папайя досі для жителів нашої країни є екзотичним фруктом. Тому до кінця шкоду папайї не вивчений. Однак, як і всі незрілі плоди, фрукти «хлібного дерева» можуть викликати алергію та подразнення шкіри, через соку латекс, який з недозрілих плодів може бути отруйний.

        Шкоди може завдати надмірне вживання в їжу папайї. Це може виразитися в пожелтении шкірних покривів. Хоча це не зовсім шкідливе властивість корисного фрукта, а скоріше навпаки через чур агресивне виведення токсинів з організму, як наприклад у випадку з більш звичної нам і також дуже корисною морквою.

        Папайя протипоказання

        Але людям схильним до алергічних реакцій і індивідуальної нестерпності необхідно остерегтися в прийомі в їжу великої кількості цих екзотичних фруктів.

        У соку недозрілих плодів, а також соці папайї можуть містяться отруйні речовини. Зокрема, це алкалоїд карпаін.

        Карпаін небезпечний у великих дозах для людського організму і може викликати отруєння, алергічні реакції. Це може бути виражене розладом травної системи і різями в області живота.

        Але в цілому як ви сподіваюся помітили корисні властивості папайї помітно перевищують її шкода, і якщо ви не хворі якимись страшними захворюваннями, ваш організм не сильно зашлакован, а ви в змозі вибрати і відрізнити стиглі фрукти від зелених, то вона принесе вам тільки здоров'я , радість і гарний настрій. Особливо якщо ви будете її є на березі якогось океану, коли на вулицях у всьому СНД лежить сніг, чого я вам і бажаю.

        Ну а якщо вам сподобалася стаття, то раджу прочитати докладніше про корисні властивості цукатів з сушеної папайї, а також про користь і шкоду іншій заморської ягоди ківі, так як я боюся вони обидві вважаються швидше ягодами, ніж фруктами, хоча для нас це не має особливого значення.



        Увага, тільки СЬОГОДНІ!


        Увага, тільки СЬОГОДНІ!