Чи корисно плакати

Чи корисно плакати

Короткий зміст статті

  • 0.1 З чого складаються сльози
  • 1 Сльози для очищення організму
    • 1.1 Фізіологія плачу
    • 1.2 Чому люди плачуть при стресі
    • 1.3 Плач лікує
    • 2 Чи корисно дітям плакати
      • 2.1 Жіночі сльози
      • 2.2 Чоловічі сльози
      • 2.3 Сильні чоловіки плачуть
      • 2.4 Плакати корисно
      • З чого складаються сльози

        Наші очі виробляють і виділяють рідину, яка іменується сльозами. Склад сльози практично на 99% складається з води, інша частина - це хлорид і карбонат натрію, магній, фосфорнокислий і сірчанокислий кальцій, вуглеводи, білки та інші речовини. Слізна рідина в своєму складі містить фермент лізоцим, що забезпечує її бактерицидні властивості.

        Варто відзначити, що хімічний склад сліз аналогічний складу крові, однак слізна рідина містить більший відсоток хлору і калію і менша кількість органічних кислот. Вивчивши склад крові, можна дізнатися, чи здоровий чоловік. Те ж саме відноситься і до сліз.

        Сльози для очищення організму

        Вчені довели, що в момент плачу організм людини звільняється від шкідливих хімічних речовин, які стимулюють стрес - катехоламінів.

        Найбільшу небезпеку дані речовини несуть для зростаючого організму, тому не дивно, що діти і підлітки плачуть набагато частіше, ніж дорослі.

        По суті, не даремно, особливо в дитинстві, природа дала людям цей незвичайний механізм очищення - плач, також мудро обдарувавши і відповідним характером.

        Фізіологія плачу

        У момент, коли людина відчуває стрес, в корі головного мозку виникає вогнище роздратування, який активізує різні функції організму: змінюється дихання, рухи, діяльність залоз внутрішньої і зовнішньої секреції, розслаблення отримує гладка мускулатура сечовивідних каналів, прямої кишки.

        Саме тому часто в момент сильного страху у людини відбувається мимовільне сечовипускання або виникає синдром роздратованого кишечника.

        Якщо людину долають сильні емоції, що несуть емоційний біль, то він починає плакати, ридати, зриваючись на крик, тим самим знижуючи збудження кори головного мозку і захищаючи його.

        Функція фізіології плачу є захисною: здійснюється оберігання очей від зовнішніх забруднень і сторонніх предметів. Верхні повіки постійно моргають, розподіляючи сльози по поверхні ока, від верхнього до нижнього століття.

        Слізна рідина змочує поверхню рогівки і кон'юнктиви, видаляючи з них зайве. Сльоза стікає до розташованого у внутрішньому куті ока поглибленню по верхньому і нижньому слізним каналам, потрапляючи в так званий слізний мішок.

        Крім того, що слізна рідина захищає очей, вона живить рогівку, у якій відсутні кровоносні судини. Завдяки тому, що сльози заповнюють дрібні дефекти, що знаходяться на поверхні рогівки, значно поліпшується зір.

        Чому люди плачуть при стресі

        Люди плачуть з двох причин: відчуваючи або фізіологічну біль, або емоційне потрясіння. Вчені довели, що плач займає дуже важливе місце в підтримці здоров'я людини, як фізичного, так і психологічного.

        Будь-яка людина знає: сльози емоційно розслаблюють і допомагають легше пережити стрес. Однак не всім відомо, що слізна рідина є прекрасним засобом, що виводить з організму шлаки і токсини, які зазвичай виділяються з сечею і потом.

        Коли ми перебуваємо у стресовому стані, організм виробляє дуже шкідливі речовини, лейцин-енкефалінів і пролактин, вивести які можуть тільки сльози.

        Стрес увазі напруга всієї нервової системи. Таким чином, давши волю сльозам, людина в рази зменшує нервове перенапруження. Тому більшість психологів одностайні в тому, що сльози є потужним антистресовим засобом.

        Плач лікує

        Але плакати треба легко, без істерик і надриву, відчуваючи полегшення і користь лікувального плачу, а, не доводячи нервову систему до виснаження. Серед психологів існує думка, що люди, здатні легко розплакатися при читанні сумної книги або при перегляді фільму з несамовитої сценою, в реальному житті мужественнее переносять критичні ситуації, ніж ті, хто зазвичай скупий на сльози.

        Будь-який психолог підтвердить, що плач лікує психологічно і сприяє звільненню від злості, образи, безпорадності, в момент, коли людина не здатна більше себе контролювати.

        Якщо сльози відсутні зовсім, то варто пройти обстеження у лікаря, так як це показник психічного нездоров'я. Природно, це не ставитися до тих, хто примушує себе стримувати сльози.

        Але такий самоконтроль не принесе нічого доброго, тому що людина сама пригнічує в собі свої сильні емоції. Невиплакані сльози згодом змусять плакати тіло свого господаря, що проявиться у вигляді алергії, нежиті і інших захворювань.

        До речі, з точки зору психології плакати дуже корисно, адже таке підступне захворювання, як рак, виникає через придушення своїх емоцій, тобто сліз.

        Чи корисно дітям плакати

        Плакати справжніми сльозами дитина починає через 1,5 місяця після своєї появи на світ. До цього часу у нього повністю формуються слізні залози. Коли малюк тільки народжується, у нього з очей виділяються «базальні сльози», які змочують шорстку рогівку, роблячи її більш гладкою і захищаючи очі від інфекції.

        Зазвичай малюки плачуть, коли відчувають голод, або у них брудний підгузник, мокрі пелюшки. Діти дуже сильно потребують батьківської любові, тому однією з причин плачу може служити дефіцит уваги до маленького члена сім'ї.

        Звичайно, створювати дому «культ дитини» ні в якому разі не треба, але і недодавати любов теж неправильно. Якщо малюк плаче з перервами, як би прислухаючись, поруч ви чи ні, значить, йому необхідне спілкування. За великим рахунком, причин дитячого плачу може бути багато, проте якщо дитина часто вередує і плаче, то його варто показати лікарю.

        Діти зазвичай не замислюватися, чи корисно їм плакати, не соромляться своїх емоцій і не розуміють, чому дорослі забороняють їм їх проявляти. У момент, коли дитина плаче, батькам необхідно з ним розмовляти, щоб він або вона могли вимовити свої образи, біль чи іншу причину, яка спровокувала дитячі сльози.

        Дорослі часто припускаються помилки, починаючи лаяти своє дитя і кричати на нього, коли все можна вирішити набагато простіше - спокійно поспілкуватися з дитиною і дати йому відчути вашу любов і розуміння. Легше заспокоїти дитину, коли він тільки починає плакати, а не тоді, коли він вже ридає на весь голос.

        Жіночі сльози

        Прийнято вважати, що до 12 років плачуть і хлопчики, і дівчатка, потім, в основному, сльози ллють тільки дівчатка. Причиною того, що жінки плачуть частіше, ніж чоловіки, є постійні зміни в гормональному фоні жінки.

        Рівень гормонів у чоловіків рідко зазнає змін, тоді як у жінок це відбувається досить часто, тому і настрій у останніх змінюється частіше, що знаходить своє відображення у психічному та фізичному стані.

        Сьогодні жінки домоглися небувалих висот у кар'єрі, політиці, бізнесі і так далі. Проте хоч не була б сильна жінка на людях, у колі сім'ї вона залишається слабкою і дозволяє собі іноді поплакати. Чоловіки зазвичай не переносять жіночі сльози, так як їх при цьому долають самі суперечливі почуття, і вони згодні на все, лише б припинити водоспад сліз.

        Знаючи, що жіночі сльози часто служать маніпуляцією в досягненні будь-яких бажань, чоловіки часом не розуміють, коли жінка плаче щиро, а коли просто маніпулює ними.

        А адже часто і сильні жінки плачуть від образи, жалю, самотності, безсилля, при цьому дуже рідко чоловік може бачити ці сльози. Однак якщо це сталося, то не варто жінці давати в цей час поради - їй в цей момент просто потрібна підтримка і співчуття.

        Чоловічі сльози

        Хлопчиків з раннього віку вчать, що він - майбутній чоловік, а значить, плакати йому не можна. Звичайно, дорослі чоловіки зазвичай не плачуть на людях. Всі свої емоції вони переживають всередині себе. І при цьому, не даючи виходу своїм емоціям, чоловік шкодить своїй психіці.

        Сльози чоловіків часто називають скупими, так як демонструвати свої почуття при людях неетично. Однак коли ви помічаєте чоловіка, по щоці якого біжить сльоза, це означає, що йому дуже і дуже погано.

        Жінки по-різному реагують на чоловічі сльози: ті, хто мудріший, ставиться до цього з розумінням і співчуттям, інші ж починають чоловіка принижувати, вважаючи його слабким і безвольним.

        Така позиція в корені не вірна, тому що чоловіки так само, як і жінки, мають душею, їм властиво відчувати біль і розчарування, вони не менше матерів переживають за своїх дітей, не менше жінок - за відносини, і їм також потрібно тепло і ласка .

        Сильні чоловіки плачуть

        Чоловік, який дозволяє не стримувати свої емоції, не слабкий, а навпаки - сильний, тому що не боїться загального осуду. Найчастіше чоловіки плачуть, коли знаходяться одні, при цьому вони, як і жінки, можуть ридати, уткнувшись в подушку.

        Якщо чоловіки глушать свої почуття, то в певний момент внутрішня душевна біль ставати настільки сильною, що вони хапаються за алкоголь. А ось чоловік, що став алкоголіком або наркоманом, вже визначено слабкий.

        Суспільство нав'язує нам норми поведінки, дотримуючись яких, ми часто самі доводимо себе до психічних розладів і різних захворювань. Статистика говорить про те, що чоловіки живуть набагато менше, ніж жінки, так як у них частіше трапляються інфаркти. І, швидше за все, так виходить саме тому, що чоловіки не плачуть, а весь біль носять всередині себе, розбиваючи своє серце на дрібні шматочки.

        Плакати корисно

        Які б не були у людини сталеві нерви, плакати корисно як для фізичного самопочуття, так і для психологічного. Сльози приносять полегшення, але якщо вам хочеться плакати занадто часто, то варто розібратися в своєму душевному стані і зрозуміти, що саме є причиною підвищеної плаксивості. Якщо це не вдається зробити самостійно, то слід звернутися до фахівця.

        Тому порада від порталу навчання та саморозвитку проста: не бійтеся плакати і проявляти свої емоції, адже зберігаючи їх у собі, ви значно підриваєте своє здоров'я. Але найкраще, щоб ваші сльози були сльозами радості, адже тільки вони можуть замінити всі інші види плачу і позбавити нас усіх емоційних та психологічних напружень, чого я вам і бажаю.