Небезпека і ознаки зневоднення

Короткий зміст статті

  • 1 Значення води та зневоднення для здоров'я
  • 1.1 Небезпека зневоднення
  • 1.2 Яку воду можна пити
  • 2 Наслідки зневоднення
    • 2.1 Як часто треба пити воду
    • 2.2 Як визначити зневоднення
    •  Значення води та зневоднення для здоров'я

      Факти про воду, Зневоднення, зневоднений Чи я, як визначити зневоднення,Почнемо з того що Вода це Життя. Вода це головний елемент на нашій планеті, 71% поверхні землі покрито водою. Скрізь де є життя, ми так чи інакше знайдемо воду в тому чи іншому вигляді. Як перша життя з'явилася у воді, так і предки всіх істот живуть нині на суші, вийшли з води, навіть зараз людина при своєму розвитку ще до народження, проходить через стадію схожу на риб і земноводних.

      Це зайвий раз доводить що людина має безпосереднє відношення до води, і ознаки зневоднення для нього дуже істотні. Тепер кожна клітина нашого тіла повністю залежить від води, навіть наші кістки містять більше 10% води. Багато вчених для того щоб визначити чи є на інших планетах життя, з самого початку визначають, чи є на них вода.

      Здається, що води на землі більш ніж достатньо, але води хорошої якості для людини мало. 97.5% води на планеті, солона вода морів і океанів. І ще погіршує той факт, то 75% прісної води заморожено в льодовиках, 24% це ґрунтові води землі і 0.5% розподілено в грунті. І залишитися близько 0.01% від усього запасу води на річки, озера та інші доступні нам джерела води.

      Виходить що доступній нам води достатньо мало, і вона являє величезне значення для нашого життя. Всі знають, що доросла людина на 70-80% складається з води. Є навіть така теорія, що людина старіє, також як зменшується% вмісту води в його організмі. Тобто народжуємося ми з більш ніж 90% вмістом води в організмі. Коли дорослішаємо і починаємо старіти, цей% знаходитися між 70-80%. І вже в критичні моменти перед смертю від старості вміст води опускається до 60% і менше.

      Небезпека зневоднення

      Тому можна сказати що чим менше ви п'єте води, і чим менше містить цій цілющої вологи ваше тіло, тим ваше тіло старіше і ближче до смерті.

      Є навіть ті, хто стверджує, що в момент смерті людина ще втрачає 1-2% води, і таким чином можна сказати, що від смерті людини відокремлюють ті самі пару% води. Насправді не так важливо точну кількість цих%, але як говоритися тут на обличчя явна закономірність. І можна зробити висновок, що у здоровому і життєздатному організмі повинно міститися як мінімум достатню кількість води.

      З цього знову ж таки можна зробити легко висновок про те, що якщо ви не хочете постаріти і тим більше померти занадто рано, вам не в якому разі не варто чекати навіть перших ознак зневоднення. А треба подбати про своє здоров'я заздалегідь, тим більше що вже доведено що причиною ранніх зморшок часто ставати саме зневоднення, а не старіння як думають багато хто.

      Яку воду можна пити

      Воду треба вживати регулярно, і пити воду треба якомога більш якісну і чисту, тоді будь-які ознаки зневоднення обійдуть вас стороною. Адже з цієї води і складається більша половина нашого тіла. Хто хотів би складатися з смітника? Я думаю таких знайдеться небагато, але по факту ми найчастіше приблизно так і робимо зі своїм організмом.

      Ми зовсім не замислюємося про якість тієї води, яку ми вживаємо. Та й гірше того, дуже багато людей взагалі не вживають чистої води, вони п'ють, наприклад кава і думають, що якщо вони випили 2 чашки цього смачного напою, то на сьогодні денна норма води отримана.

      А насправді все зовсім навпаки, щоб нейтралізувати наслідки плюс сечогінний ефект від 1 чашки кави, і вивести його з організму, треба випити 2 чашки води, і це тільки для того щоб повернути ту кількість води яке було до цього. У людині тільки кров на 92% складається з води, і коли вода перестає надходити в організм у достатній кількості, то ми отримуємо згущення крові, і зменшення її об'єму.

      Наслідки зневоднення

      А зменшення об'єму крові може викликати гіпертонію, і цілий букет інших хвороб, плюс істотно зменшується здатність крові насичувати організм киснем. Також чим більше% води в організмі, тим швидше швидкість взаємодії між клітинами і насичення їх необхідними елементами.

      У воді протікають всі хімічні процеси організму, без неї організм не може нормально регулювати свою температуру, ну і звичайно без води неможливо виділення відходів життєдіяльності. І чим більше води ми вживаємо, тим менше накопичується в організмі різних шлаків і шкідливих речовин, канцерогенів, солей, нітратів і багато іншого непотрібного організму. Але тут звичайно теж треба дотримуватися теж принцип розумності, і не пити за один раз багато води.

      Як часто треба пити воду

      Краще пити частіше, це зменшить навантаження на серце і нирки, хоча звичайно і надмірне вживання може вивести і корисні речовини і мікроелементи. Але на практику 95% людей п'ють набагато менше норми від чого і страждає їхній організм, так що боятися цього не варто.

      Останнім часом у зв'язку з погіршенням умов навколишнього середовища, і якості вживаної нами їжі, сучасним людям треба все більше вживати води. Адже вода життєво необхідна для підтримки здоров'я і нормального виведення небезпечних речовин, які ми отримуємо з життя в неблагополучній навколишньому середовищу.

      У такому випадку вчасно визначити ознаки зневоднення ставати ще більш важливим. Так як само зневоднення ставати все більш небезпечним і веде до отруєння організму власними отрутами, через недостатньо кількості води для їх виводу.

      Якщо у вас з'являються зморшки, суха і млява шкіра, то це не старість до вас прийшла, а просто в клітинах вашої шкіри недостатня кількість води. Також при нестачі води може знижуватися і рівень інтелекту, в мозку 85-92% води і при зниженні звичайного рівня рідини в мозку на 1-2% уже можуть виникати незворотні погіршення роботи.

      Як визначити зневоднення

      Проблему зневоднення організму можна недооцінювати, якщо ви вважаєте що у вас все відмінно, ви можете жорстоко помилятися, у сучасної людини з його неправильним харчуванням вже порушився процес визначення достатнього рівня води в організмі і ознаки зневоднення розрізняються досить непросто. Часто організм вже не просить пити, через хронічне зневоднення. Він просто вже не сподівається, що ви відмовитеся від свого ранкової кави, і почнете пити чисту джерельну воду.

      Тому якщо ви не займаєтеся довго час очисними і духовними практиками, п'єте в день менше півтора літра чистої води, і при цьому пити не хочете Не довіряйте своїм відчуттям. Адже це якраз найчастіші ознаки зневоднення або недостатнього вживання води.

      За статистикою близько 70-80% людей землі хронічно зневоднені, мають ознаки зневоднення або споживають недостатня кількість води для нормального стану свого здоров'я. І не думайте, що це так легко обходитися без наслідків для вашого організму. Зневоднення може призвести до перевтоми, головних болів, поганого настрою, дратівливості, поганому стану вашої шкіри, а також зниженого імунітету і опірності організму в поганих погодних умовах.

      Думаю ви зрозуміли як велике значення води для вашого здоров'я, і нескладно здогадатися, що для того щоб прибрати у себе симптоми та ознаки зневоднення, і звичайно ж його негативні наслідки потрібно пити достатню кількість чистої води щодня. А от скільки води треба пити на добу для нормально самопочуття та гарного здоров'я, ви дізнаєтеся з наступної статті. Ну а на цьому прощаюся з вами і бажаю вам завжди чистою і корисною води в достатній кількості, тобто іншими словами доброго здоров'я.