Як подружитися з життям, або долаємо кризу негативного балансу

Як подружитися з життям, або долаємо кризу негативного балансу

Рекомендуємо дистанційний (онлайн) курс-тренінг щастя для тих, хто нещасний: «З нещасного стати щасливим»

Є особистісні кризи, що виходять за межі психології як такої. За їх дозволом часто звертаються до психологів. Які раз у раз розводять руками. За допомогою стандартного психологічного інструментарію проблема не вирішувана. Тому що суть її не в «локальної поломці», з якими психологи звикли боротися. Вона - в неправильному трактуванні поняття Життя і в побудові неправильних відносин з Життям.

Один з таких криз автор цієї статті назвав кризою «негативного балансу» - ситуації, коли людина тривалий час «збитковий» для життя та оточуючих. Тобто хронічно бере від них більше, ніж їм дає.

Результатом такої поведінки зазвичай стає «банкрутство». Не важливо, в якій сфері це банкрутство відбувається (або з якої сфери воно починається): грошовій, відносин, здоров'я, кар'єри тощо Досить часто банкрутство виявляється в багатьох сферах життя відразу. Або виникає «ефект доміно». Що природно, тому що різні сфери життя взаємопов'язані.

Загадка життя

Вирішити кризу «негативного балансу» дуже складно поза розуміння природи життя. Що таке життя? Це низка деяких подій від появи на світ до смерті? Це - біологічний процес росту і розвитку, а потім старіння? Це щось, що стосується конкретної людини і тільки? Або якийсь глобальний процес, в який конкретна людина лише залучений?

Хоча кожна з версій по-своєму вірна, автор вважає ключовою останню з них. Без неї багатьох речей зрозуміти не вдасться.

Життя як глобальний механізм або величезна жива істота, або енергетична субстанція володіє власною «логікою» і дбає про власне існування. Це, ясна річ, спрощена схема. Але саме вона дозволить нам на практиці пояснити, чому і як утворюються життєві кризи. І зрозуміти, як ефективно з них виходити.

Отже, припустимо ми домовилися: життя дбає про продовження власного існування. Що для нас це може означати?

На практиці це означає наступне: якщо людина постійно споживає енергію (в різних її формах), але не віддає, життя відключає його від енергоспоживання. Як злісного неплатника. Тому-то психологи так часто говорять людям, що знаходяться в кризі: «Спробуйте допомагати іншим!» З точки зору звичайної логіки це звучить абсурдно (як банкрут може комусь щось дати?) Але тільки не з точки зору глобального процесу Життя.

Коли і як це відбувається?

Криза негативного балансу може накрити людини в будь-якому віці. Але один з найгостріших періодів його прояви - період входження в доросле життя.

«Історія хвороби» може бути приблизно такою. Живе собі нормальна дитина в середньостатистичній сім'ї. Переважно споживає. Мало віддає. Так влаштовані людські діти і дитинчата тварин, що їм потрібно більше споживати, ніж віддавати (щоб нормально, швидко розвиватися). Дитина підростає. Ось він уже й не дитина зовсім. Але його поки годують, одягають, йому надають дах над головою. Від нього мало чого вимагають. А він живе собі безтурботно. Пивко попиває. З друзями потусовивается. На комп'ютері грає.

Ну, тобто живе не так розкішно, як дитя мільйонера, але з такою ж «нульовий віддачею» для оточуючих. Але наш «герой», як ми помітили, виріс НЕ в сім'ї мільйонера. Тому бац ... починаються проблеми. Наприклад, родичі чогось там «незрозумілого» хочуть. Щоб чадо йшло працювати. Або щоб по дому більше допомагало. По магазинах ходило, готувало і т.п. Але звички віддавати немає. Є звичка брати. Починаються конфлікти.

Попутно зауважу, що Захід - давно пізнав ринок і необхідність завжди платити за рахунками - знайшов як адаптувати дітей до цієї кризи. Там є добра традиція залучати їх до різної роботі (тимчасові роботи на канікулах, легкі роботи в сімейному бізнесі тощо).

Але повернемося до нашого «героя» (або «героїні»). Не дуже клеїться у нього, з якогось моменту, і з друзями. Тому що і друзі його, швидше за все, не діти мільйонерів. А значить - йдуть працювати. Або вчитися. Або в армію служити. Компанії розпадаються. Хтось починає дипломи отримувати. Кар'єри робити. Сім'ї створювати. Дітей народжувати.

У нашого героя труднощі тільки поглиблюються. З вступом до вузу не вийшло. Тому що в школі не вчився. Або з вузу відрахували. Бо теж не вчився. Вчитися - це ще не значить віддавати, але вже означає відривати від себе. А цього не хочеться. В силу стійкої звички проїдати отримане.

У якийсь момент на роботу б уже й пішов. Але розвинених навичок немає. Диплома немає. Великого блату теж немає. Стало бути, робота майже напевно буде непрестижною, негрошовій, важкою. Бажання йти на таку роботу немає ні найменшого.

І з істотами протилежної статі не складається. Вони, виявляється, теж шукають когось, хто вміє давати: настрій, тепло, увагу, гроші. Тому що нормальні відносини - це вулиця з двостороннім рухом. Обмін. Іноді меркантильний - з розрахунками і підрахунками, іноді щирий - без розрахунків та підрахунків. Але все одно обмін. А значить - праця. І нормальна сім'я, до слова - це механізм взаємної підтримки. Де потрібно вміти давати з надлишком, щоб у важку хвилину підстрахувати «просевшего» партнера.

І, знову-таки, виходить бац ... ніхто не любить, відносин створити не виходить. Про сім'ю і думати не доводиться.

Хтось знаходить вихід, йдучи в кримінал. Це середовище, яке прагне взяти, не віддаючи. Тобто - відняти. У інших, у житті. За це життя суворо карає. Що для багатьох стає очевидним лише з часом.

На щастя, далеко не всі жертви кризи хочуть або готові йти по такому шляху: виховані в некримінального ключі або бояться. Але ж вихід шукати потрібно.

Хтось, на жаль, намагається платити тілом - на вулиці або в шлюбі за розрахунком. Але це теж далеко не для всіх прийнятний вихід.

Іноді проблему відстрочує або знімає період студентства. Процес адаптації до дорослого життя продовжується. Багато на старших курсах вже влаштовуються на роботу або якось ще правлять баланс «взяв - віддав». Але, знову таки, не все. Наш герой продовжує залишатися в хронічному «мінусі»: батьки допомагають, інститутські друзі виручають. Але неадекватні відносини не потрібні і друзям. Бац ... Їх теж не залишається.

Залишається тільки образа на весь світ. Який «раптом» позбавив підтримки. Залишається соціальна ізоляція. Яка здається непробивності-безвихідною. Залишається бажання жити, як оточуючі дорослі люди. Але платити «по рахунках» абсолютно нічим. Де вихід?

Що перетворює людину на Му-му?

Перш ніж продовжити, дозволю собі ліричний відступ про двох головних ворогів нашого героя - ліні і обмеженості уявлень. Вони величезними каменюками висять на його незміцнілої шиї і тягнуть, в момент кризи, на дно.

У 16-20 років людина вже володіє багатьма ресурсами, що дозволяють діяти самостійно. А значить, криза можна запобігти. Або пом'якшити і цілком успішно подолати. Якщо не лінь! Лінь здатна довести до кризи негативного балансу катастрофічною глибини. Тому що навіть коли криза вибухнула і починає поглиблюватися, вихід з нього геть блокується лінню. Ситуація з часом все більш посилюється. Борги зростають. І наш герой заходить у глухий кут. Принаймні, створюється ілюзія глухого кута.

Також працює проти нього обмеженість уявлень про себе та світі.

Бажаючи більше від світу отримати, наш герой не намагається світу віддавати. Він надається мріям про легке успіху. Тішить себе прикладами олігархів, переможців лотерей, творців вигідних шлюбів і т.п. Ці роздуми, природно, нікуди не рухають. Час іде, баланс залишається хронічно негативним. Терпіння оточуючих та світу тане. Наш герой вимушено приходить до висновку (бо все навколо цей висновок як би підтверджує) про те, що він «марний», «нікому не потрібен» і т.п.

Дуже погіршує ситуацію звичка вирішувати питання «в зовнішньому просторі». І вирішувати їх «відразу». Як у дитинстві. У Костянтина Симонова є ліричний, і, як мені здається, з часткою смутку і іронії вірш, добре ілюструє таку «дитячу» стратегію.

Плюшеві вовки,

Зайці, брязкальця.

Дітям дарують з ялинки

Дитячі іграшки.

І, постаріти, діти

До смерті без толку

Все на білому світі

Шукають цю ялинку.

Де жар-птиця в клітці,

Золоті злитки,

Де висить на гілці

Щастя їх на нитці.

Тільки дід-морозу

Нету на маківці,

Щоб у відповідь на сльози

Зверху зняв іграшки.

Жовті голки

На підлогу опадають ...

Все я чекаю, що з ялинки

Мені тебе подарують.

Коли нашому герою приходить час щось змінювати всередині себе, і міняти досить послідовно і довго, готовності до цього виявляється нуль. А значить, він гранично залежимо від зовнішньої ситуації. Поки вітер «попутний» - все в порядку. Варто зовні чогось не заладилося - починається жорстка криза.

У момент кризи, будучи позбавленим підтримки зовні, наш герой все-таки звертається всередину. І що він там всередині робить? Вариться в соку нескінченних міркувань і роздумів. Переважно про несправедливість світу. Іноді про власну «нікчемності» і т.п. Досить часто він з усіх своїх «останніх» сил шкодує себе. І намагається витребувати цю жалість у оточуючих.

Це прямо суперечить тому, чого від нашого героя хоче життя. Тому що він розтрачує її енергію на негатив. Він нічого не творить, а тільки тринькає. У результаті життя (яку, як ми припустили, цікавить оновлення та поповнення її самої) починає «перекривати кран». «Булижник» на шиї стає все важче. Виходів із ситуації бачиться все менше.

«Різні» причини

Справедливості заради, слід зауважити, що криза може вибухнути і в іншому віці. І за інших обставин. Наприклад, при звільненні. При захворюванні. Втраті близьких. І подібних випробуваннях.

Тут є важлива відмінність між людьми «позитивного балансу» і «негативного» (або навіть «нульового»). Люди позитивного балансу можуть тимчасово «просісти». Але так як вони багато віддавали життя і оточуючим, підтримка до них повертається. Життя допомагає такій людині вибратися з ями, адже для неї це «вигідне вкладення».

Якщо людина рівно стільки проїдав, скільки віддавав (тобто прагнув бути «здоровим егоїстом») - він уже ризикує. Але звичка тримати баланс, його ймовірно виручить.

Людина з хронічно негативним балансом входить в довгий і важкий криза. Він циклиться на свою проблему. І наполегливо намагається перетворити її на джерело постійного отримання ресурсів від оточуючих. Він - паразит. І виручають його зазвичай всього кілька обставин: або спонсори-альтруїсти (в особі членів сім'ї, друзів та ін.), Або наявність великих талантів і інших моментів «позитивної кон'юнктури», або ... Або жорстока криза, що приводить до «прозріння» і змушує змінювати свою поведінку.

Чого не вчить Уолл-стріт?

Інша форма кризи пов'язана не з відсутністю вкладень в життя, а з неправильною структурою таких вкладень.

Введемо в нашу історію іншого героя. Він начебто вкладає в життя, працюючи з ранку до ночі. Робить кар'єру, заробляє гроші, бере і віддає кредити. Купує машину, квартиру, заміський будинок, яхту. Він в безперервному русі. І у житті претензій до такої людини бути начебто не повинно. Але часто вони виникають. І матеріалізуються у вигляді питань «А що далі?», «Навіщо я живу?» Або «поломок»: у сім'ї, у здоров'ї, в бізнесі, в кар'єрі.

Можуть бути і варіанти часткового «недоінвестування». Наприклад, людина тривалий час приділяє увагу тільки кар'єрі, в результаті руйнується сім'я. Або розтрачує час і здоров'я на «загули», потім захворює, залишається у «розбитого корита». Якась частина життя людини потребує уваги. Але не отримує його і в результаті атрофується. Або відпадає.

І все-таки. Звідки беруться проблеми у «успішних» людей? Чому, всупереч їх кипучої діяльності, життя ними виявляється незадоволена?

Тонкий відповідь міститься в питанні «всяке чи рух цікаво життя?» Бажаючим вникнути в його суть глибоко пропоную прочитати книгу «Мати чи бути» Еріха Фромма.

Коротенько, суть проблеми полягає в тому, що вкладаючи всього себе в «мати» і перестаючи «бути», людина конфліктує з самою суттю життя. Образно кажучи, вся його бурхлива діяльність присвячена перетворенню «живого» в «мертве». Тим же, до речі, займалися всі великі полководці. Ймовірно, тому мало хто з них по-справжньому добре скінчив.

Перший наш герой бачив мільйонерів і мільярдерів тільки по телевізору. І тому твердо впевнений, що «багаті теж плачуть» - красива, але нежиттєвий метафора. Йому б, мовляв, тільки грошей, а інші проблеми він би точно вирішив. Для другого героя це вже - пройдений етап. Але ... Обидва наших героя сприйняли ситуацію однобоко і напевно не звернули уваги на деякі «дивні» факти з життя, значно більш зрілою, ніж наша - західної бізнес-еліти. І з життя «багатих» країн.

Пара прикладів. Мультимільярдер (тільки вчитайтеся і вдумайтеся в це слово!) Уоррен Баффет прийняв рішення передати 37 млрд. Доларів благодійному фонду Білла Гейтса. Так, того самого Гейтса, якого вважають чи не особистим ворогом сотні тисяч програмістів по всьому світу, проти компанії якого постійно ведуться антимонопольні процеси і ... благодійний фонд якого ще без грошей Баффета налічував 30 млрд. Доларів!

Тепер про країни. Незважаючи на зростання цін на продовольство і бензин, а також іпотечна криза в 2007 році американці пожертвували на благодійні цілі більше ніж 306 мільярдів доларів.

Коментувати тут особливо нічого. Подумати - є над чим.

Вихід через вхід

Вихід з кризи негативного балансу завжди один: усвідомлення проблеми, потім перехід до дії. Потрібно знайти в собі сили відірватися від процесу нескінченного спілкування зі своїм Его і його задоволення. І увійти в життя. Почати віддавати їй те, що можеш.

Це ілюзія (хоча іноді вона дуже завзята), що людині нічим віддати. Вона легко розвіюється, коли людина усвідомлює, наскільки віддавати для нього важливо.

Кожна людина може чимось віддавати життя та світу: хтось - грошима, хтось увагою і турботою, хтось добрим словом, хтось - ласкавим поглядом, хтось красивим малюнком або віршем, хтось молитвою або медитацією, хтось почуттям вдячності.

Навіть жебрак, у якого «нічого немає», може вести себе зовсім по-різному.

Одному подадуть і він лише ділово перекине монетку з стаканчика в кишеню. Він взяв і нічого не дав натомість.

Іншому подадуть - він посміхнеться і скаже добре слово.

Перший з них, ймовірно, завжди був і залишиться жебраком.

Другий ніколи жебраком не був. І ніколи їм не буде. Незважаючи на життєві обставини, які зовні привели їх як би (!) До одного способу життя.

Іноді буває, що оточенню людини не потрібно те, що він вміє. І ця проблема вирішувана.

По-перше, є маса інших людей, яким це точно потрібно. Залишається тільки їх знайти.

По-друге, корисно повчитися віддавати чимось ще. У цьому і полягає один з головних смислів зростання! А те, що людина вже вміє, напевно затребується пізніше.

Ключовий висновок автора полягає в тому, що життєві кризи породжуються неправильними відносинами з Життям. І долаються вони завдяки нормалізації цих відносин і «взаємовигідної» співпраці з Життям. Саме такої співпраці - довгого, радісного і продуктивного - автор всім читачам щиро бажає!