Вправи для інтимних м'язів - вумбілдінг

Вумбілдінг - унікальна техніка розвитку вагінальних м'язів. Ви напевно вже чули це слово і знаєте, що є навіть курси, де навчають такому майстерності.

Що таке мистецтво вумбілдингу?

Вумбілдінг - комплекс вправ зі спеціальним обладнанням і без нього для того, щоб надати вагінальним м'язам тонус, силу і витривалість, щоб згодом вміти контролювати ці м'язи.

Слово "вумбілдінг" стало відомим завдяки радянському інженерові, автору запатентованих винаходів для тренування вагінальних м'язів, техніки вправ для інтимних м'язів, кількох книг в цій області - Володимиру Муранівского.

вумбілдінг


Вумбілдінг подібний боді-білдингу, але тут розвиваються в основному вагінальні м'язи, якими управляють під час тренування.

Також в книгах В. Муранівского ви можете знайти слово "імбілдінг" (побудова інтимних м'язів).



Вумбілдінг дозволить вам:

  • Змінити ваше сексуальне життя в кращу сторону
  • Зробити прекрасна стать
  • Зменшити обсяг піхви (також після пологів)
  • Фізично підготуватися до безболісних пологів
  • Стати неповторною для свого партнера
  • Отримати навички управління оргазмом - своїм і партнера
  • Вирішити безліч проблем з жіночим здоров'ям (різні хвороби, передменструальний синдром, клімактеричний синдром)
  • Отримати здоров'я, задоволення, досконалість, сімейне щастя!


Сьогодні ці вправи для зміцнення м'язів піхви доступні для кожної жінки. Арнольду Кегелю вдалося відновити давню практику медицини. Але оригінальна мета його дослідження трохи відрізнялася. Він був серйозно зайнятий проблемою нетримання сечі у жінок в післяпологовий період і прийшов до висновку, що ослаблені вагінальні м'язи потребують зміцнення. Таким чином, він створив різні тренажери для вагінальних м'язів.

вумбілдінг вправи

Розвиток інтимних м'язів надзвичайно корисно. Ви зможете відчути це не тільки в ліжку. Вправи так само зміцнюють м'язи черевного преса і тазове дно. Вправи для м'язів піхви також покращують кровообіг, тазові тканини стають більш еластичними і гнучкими, розмір піхви скорочується. Крім того, ерогенні зони стають більш чутливими, і гормони входять в гармонію. За допомогою вправ для зміцнення інтимних м'язів ви зможете також навчитися керувати своїми оргазмами і позбутися целюліту.

Основа вумбілдингу - вправи, де Ви повинні зберігати напругу вагінальних м'язів. Наприклад, нефритове яйце використовувалося в стародавньому Китаї в цих цілях. Сьогодні це можуть бути різні вагінальні кульки, кварцові камені. Але ви можете навчитися керувати інтимними м'язами без всяких тренерів. Ці вправи гарні, тому що Ви можете робити їх усюди - на роботі, в автобусі, в театрі чи в ліжку.

Вумбілдінг в домашніх умовах



Ось деякі з вправ, які ви зможете легко виконувати в будь-який зручний для вас час і в будь-якому місці.

1) По черзі скорочуйте м'язи заднього проходу і піхви. Утримуйте напругу протягом 10 секунд і потім розслабляйте також протягом 10 секунд. Для хороших результатів цього вправи варто приділяти тільки 5 хвилин в день.

2) Скорочуйте і розслабляйте м'язи з такою швидкістю, як тільки можете. Ідея полягає в тому, щоб досягти подоби пурхання. Це не може вийти з першого разу, але практикуючись весь час, Ви будете в змозі досягти результатів швидко. Повторіть цю вправу протягом 10 разів.

3) Уявіть, що Ви намагаєтеся втягнути який або предмет в піхву. Спробуйте втримати цей стан протягом 5 секунд і потім поступово збільшувати час.

Деякі питання про вумбілдингу

- Чи справді я можу практикувати вумбілдінг, якщо я все ще незаймана?

- Так, Ви можете. Діви використовують спеціальне обладнання для тренувань так само як тампон під час менструації. Дівоча пліва - пружна тканину і не пошкоджується під час навчання і тренування. Програма вумбілдингу може бути адаптована для молодих дівчат.

- Чи варто займатися вумбілдингу перед пологами?

- Тренування інтимних м'язів перед пологами можуть допомогти перенести пологи більш легко і без сильних болів. Починати підготовку найкраще до настання вагітності. Про те, чи можна вам займатися вумбілдингу, вам слід запитати у свого лікаря. Вправи зі спеціальним обладнанням краще відкласти на післяпологовий період.

- Якщо є які-небудь обмеження для жінок після пологів?

- Після пологів обмежень вже ніяких немає, і ви можете спокійно зайнятися відновленням своїх м'язів вже в перші тижні після народження дитини. Це дозволить вам впоратися з багатьма проблемами, що виникають з інтимними м'язами у жінок після пологів.

Вумбілдінг є шляхом до жіночого здоров'я, задоволення і досконалості.

Також Ви можете замовити відеокурс "Як звести з розуму чоловіка. Інтимні секрети гейш" клікнувши на картинці нижче. Це ексклюзивний тренінг з вумбілдингу.

Як звести з розуму чоловіка. Інтимні секрети гейш



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!