Ванночка для ніг

Ванночки для ніг - прекрасний спосіб догляду за Вашими ногами. Крім естетичної функції, ця процедура ще й корисна. Наприклад, для тих, хто тільки вирішив почати займатися загартовуванням, пропонують почати саме з ванночок.

Для того щоб ноги відчули любов, можна піти в салон краси або ж зробити процедуру будинку. Ванночки можна робити за народними рецептами, а можна скористатися спеціальними масажними ваннами.

Ця процедура спрямована в основному на шкіру стоп. Допомагає загоїти різні тріщини, виправити сухість шкіри, боротися з мозолями та інше.

Домашні ванночки для ніг

Самий просто спосіб зробити свої ноги привабливими - зайнятися цим будинку. Існує досить багато видів ванночок, всі вони спрямовані на досягнення різних результатів - очищення, загартовування, розслаблення.

  • Лікувальна ванночка. Такі ванночок необхідно робити для профілактики застуди та грипу або ж на початкових стадіях хвороби. Наберіть в тазик гарячу воду і приготуйте додаткову гарячу воду для підлива. Опустіть ноги в воду, накрийте пледом. Коли вода почне остигати, підлити трохи окропу. Варто витримувати 15-20 хвилин. Ванночка покращує кровообіг, за рахунок цього збільшується потовиділення, яке виводить шкідливі речовини з нашого організму. Допомагає розслабитися перед сном або після важкого дня. Можна додавати в ванночку календулу або ромашку, тоді ванночка буде носити і заспокійливий характер.
  • Контрастні ванночки. Допомагають залити Ваш організм, поліпшити імунітет. Поставте перед собою ванночку з холодною водою і з гарячою. По черзі опускайте ноги в холодну воду, потім у гарячу. У холодній воду потрібно утримувати ноги близько 5 секунд, в гарячій - близько 10 секунд. Закінчувати процедуру потрібно в холодній воді. Така ванночка допомагає тренувати кровоносні судини. Через зміни температур судини будуть розширюватися і звужуватися, таким чином, судини зміцнюються і стають еластичнішою.

Крім загальних рецептів, існує велика безліч ванночок з добавками, наприклад, з травами, сіллю, содою і іншим.

Для ножних ванночок існує ряд загальних протипоказань.

Підвищена температура.

  1. Хвороби кровоносних судин. Тому ванночки зазвичай проводяться саме в теплій або гарячій воді, це дуже важливе протипоказання. Адже при різкій зміні температури наші судини розширюються і звужуються.
  2. Гіпертонія.
  3. Ниркові хвороби.
  4. Хвороби серцево-судинної системи.
  5. Схильність до кровотеч.

Ванночки із сіллю

Сольові ванночки дуже корисні для здоров'я ніг. Головне їх властивість - зняття набряків. Крім цього, ванночки для ніг з сіллю допомагають боротися з підвищеною пітливістю ніг, з сухістю шкіри і з загальною втомою ніг.



Такі процедури допомагають розслабитися і зняти напругу:

  • Сольова ванночка. Найпростіший і відомий рецепт сольовий ванночки. Наберіть в тазик теплої води, насипте туди 150-200 г морської солі. Опустіть ноги в тазик на 15-20 хвилин, потім витріть насухо, не змиваючи ноги від солі. Після процедури слід полежати на ліжку біля півгодини, намагатися не рухати ногами. Потім прийміть душ.
  • Сіль і кропива. Приготуйте звичайну сольову ванночку і додайте туди 2-3 чайних ложки аптечної кропиви. Приймайте таку ванночку не більше 15 хвилин.
  • Ванночка проти пітливості. Приготуйте звичайну ванночку з сіллю, додайте 3 чайні ложки кори дуба. Залиште ванночку настоятися на 15 хвилин, потім опустіть туди ноги на 10-15 хвилин.
  • Очищаюча ванночка. Приготуйте ванночку з сіллю, але додайте на 200 г, а 2 десертні ложечки солі. Додайте 1 чайну ложку соди, залиште буквально на хвилину. Опустіть ноги у ванночку на 10-15 хвилин, потім добре витріть і скористайтеся живильним кремом для ніг.

Протипоказання:

  1. Підвищена температура.
  2. Відкриті рани або виразки.
  3. Загострення будь-яких хронічних захворювань.

Ванночки з содою

Сода відома своїми лікувальними властивостями - антибактеріальними, розслаблюючими, очисними. Ванночки для ніг з содою допоможуть розслабити ноги після важкого дня.

Читайте також
Як позбутися від огрубілих п'ят
Кислотний педикюр
  • Содова ванночка. Наберіть в тазик теплої води, додайте 2-3 столових ложки соди, почекайте 1 хвилину, перемішайте. Потім опустіть ноги у ванночку і протримаєте близько 10 хвилин. Така ванночка не тільки зніме втому, але і розм'якшить натоптиші і мозолі. Після процедури можна скористатися м'якою пемзою для видалення омертвілих ділянок шкіри, потім нанесіть крем.
  • Ванночка проти тріщин. Візьміть 1 столову ложку аптечної календули або ромашки і залийте однією склянкою окропу, варити 10 хвилин на середньому вогні. Приготуйте звичайну содову ванночку і додайте туди вийшов відвар. Опустіть ноги і протримаєте 15-20 хвилин. Така ванночка загоїть невеликі тріщині і допоможе загоєнню глибоких.

Протипоказання:

  1. Відкриті рани, виразки. Важливо, щоб під час процедуру не було відкритих ран, інакше відчуєте неприємне печіння!
  2. Підвищена температура.

Ванночки з гірчицею



Гірчичні ванночки спрямовані більше на одужання при застуді або грипі.

  • Такі ванночки радить використовувати при закладеності носа, кашлю, головного болю:
  • Налийте в тазик гарячої води, додайте туди 3 столові ложки гірчичного порошку. Опустіть ноги в таз і протримаєте 15-20 хвилин. Якщо вода почне остигати, підлити окропу. Слід повторювати процедуру кілька днів.
  • Гірчична ванночка має зігріваючий ефект, тому важливо, щоб після процедури ноги знаходилися в теплі.
  • Надіньте теплі шкарпетки, ляжте в ліжко, краще загорнутися пледом, і відпочиньте близько 30 хвилин.

Протипоказання:

  1. Алергічні реакції.
  2. Відкриті рани, виразки.
  3. Підвищена температура.

Трав'яні ванни

Існує більше безліч рецептів із застосуванням різних трав.

Кожна з них надає різний вплив:

  • Від втоми ніг. Візьміть 100 г сухої м'яти, залийте окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Налийте в тазик теплої води, додайте отриманий відвар. Проводьте процедуру 15-20 хвилин.
  • Ванночка з ромашкою. Візьміть 1 столову ложку ромашки, залийте 1 літром окропу, варити 10 хвилин на середньому вогні. Візьміть тазик з теплою водою, додайте в нього отриманий відвар і тримайте ноги у ванні 20 хвилин.
  • Дубова ванночка. Візьміть 100 г подрібненої кори дуба, додайте її в ємність з водою (2 склянки води). Залиште на 2 години, потім прокип'ятіть близько півгодини. Процідіть відвар. Налийте теплої води в ванночку і додайте туди отриманий відвар. Проводьте процедуру близько 20 хвилин.

Це лише кілька рецептів ванночок, усі їх перелічити неможливо, адже це мудрість століть. Протипоказання для ванночок різні зважаючи використання різних трав.

Ванночки з оцтом

Оцтові ванночки дуже добре допомагають при підвищеній пітливості ніг і при різних видах грибка.

Радять використовувати фруктовий оцет - яблучний або виноградний:

  • Ванночка з оцтом. Налийте теплої води в тазик. Додайте оцет. Додавати потрібно в пропорціях 2 столові ложки оцту на 1 літр води. Опустіть ноги і протримаєте не більше 15 хвилин.
  • Ванночка із сосновими шишками і оцтом. Візьміть 1 л теплої води, додайте в нього 2 столові ложки оцту і 2 столові ложки соснових шишок. Дайте настоятися близько години, потім додайте отриманий розчин в тазик з теплою водою. Проводьте процедуру близько 15 хвилин. Ця ванночка допоможе впоратися з грибком ніг.

Протипоказання:

  1. Алергічні реакції
  2. Відкриті рани, виразки.

Парафінові ванночки

Ванночки для ніг парафіном добре зволожують і живлять шкіру ніг, добре знімають втому і розслаблюють після важкого дня.

Для приготування знадобиться косметичний парафін. Розтопіть парафін на водяній бані, залиште остигати, температура парафіну не повинна бути дуже високою, щоб не обпектися. Очистіть ноги за допомогою лосьйону. Налийте розтоплений парафін в ванночку і опустіть туди ноги на 10 секунд. На ногах утворюється тонка плівка. Повторіть процедуру ще 5 разів, таким чином, шар парафіну буде вже досить щільним. Потім надіньте на ноги бахіли або поліетиленові пакети, зверху надіньте теплі шкарпетки. Протримаєте парафін півгодини, потім акуратно змийте теплою водою.

Після процедури рекомендується скористатися живильним кремом.

Протипоказання:

  1. Алергічні реакції.
  2. Почервоніння на шкірі.
  3. Відкриті рани, виразки.
  4. Сильне варикозне розширення вен.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!