Кріосауна

Кожній жінці, що любить себе і регулярно доглядає за своїм тілом, хочеться спробувати щось новеньке, нестандартне і результативне. Серед нових, але вже улюблених способів омолодження і лікування організму, є і вплив холодом - кріосауна. Отже, докладніше про цю процедуру.

Кріосауна: показання до застосування

Процес впливу холоду на організм сприяє оновленню й омолодженню не тільки шкірного покриву, але й внутрішніх органів людини. Тому, кріосауна - ефективний і реальний спосіб омолодження організму в цілому. Лікувальний результат сеансів кріотерапії передбачає мобілізацію всіх захисних функцій організму і механізму його поновлення у відповідь на сигнали про тривогу, які посилають рецептори шкіри головного мозку на момент впливу охолодженим газом. Крім цього, потужне короткочасне охолодження шкірного покриву активізує кровообіг і прискорює обмінні процеси в організмі. Тобто кріотерапія, впливаючи на відносно здорові органи людини, стимулює їх на кращу життєдіяльність.

Перш, ніж прямо відправитися на сеанс кріотерапії, необхідно звернутися за консультацією до лікаря загального профілю. Лікар запропонує вам зробити кардіограму серця, здати аналізи на кров і сечу. Якщо результати аналізів опиняться в нормі, то фахівець, залежно від проблеми, визначить число необхідних процедур і їх тривалість.

На час сеансу жінки переодягаються в купальник, чоловіки - в плавки. На руки необхідно надіти шерстяні рукавички, на ноги - шкарпетки з натуральної тканини, щоб уникнути відмороження пальців. Під час сеансу кріотерапії пацієнт буде постійно перебувати під наглядом персоналу, що дасть можливість оперативно відреагувати на форс-мажорні обставини: змінити режим роботи або припинити її зовсім.

Тривалість сеансу в криосауне залежить від порога готовності організму і наявності проблем. Але в будь-якому випадку перша процедура не повинна тривати більше двох хвилин. Адже температура в кріокабінке досягає -140 або -150 градусів. Починаючи з другого сеансу, тривалість його поступово збільшуватиметься.

Після закінчення процедури кріотерапії шкіра повинна придбати червонуватий відтінок, а особа - здоровий рум'янець, а через десять хвилин після сеансу тіло повинно відчути прилив тепла. Якщо ви не виявите подібних ознак і відчуттів, значить, процедура зроблена невірно і, мабуть, кабінка криосауни має дефекти. Висновки ви в такому випадку зробите самостійно, але пам'ятайте, що від такої кріосауни користі не буде ніякої.

Процедура кріотерапії показана клієнтам з такими проблемами:

  1. Артрити, грижа міжхребцевих дисків, остеохондроз, спинні болі внаслідок ударів, ревматизм.
  2. Головний біль і мігрені.
  3. Запальні процеси в легенях, бронхах, бронхіальна астма.
  4. Дерматити алергічні та атопические, псоріаз і екзема, порушення роботи сальних залоз, себорея і вугровий висип.
  5. Порушення в роботі травних органів.
  6. Безсоння і перевтома, нервове перенапруження і стрес, роздратування.
  7. Коліти та панкреатити, виразкова хвороба.
  8. Хворобливі менструації.
  9. Втрата пружності шкіри, поява зморшок.
  10. Порушення чоловічої ерекції.
  11. Жіноче безпліддя і не виношування вагітності, ендометріоз.
  12. Полегшення післяопераційних станів і важких недуг.
  13. Цукровий діабет, неврит, ожиріння, ендокринні захворювання, інсульт, хвороби нирок і печінки.
  14. Целюліт.

Кріосауна успішно виводить клієнтів зі стану запою і ефективно знімає синдром похмілля.

Кріосауна в домашніх умовах

Люди, які заробляють великі гроші, що володіють великим просторим особняком, можуть придбати кабінку криосауни і встановити її будинку. Напевно, в цьому випадку ще необхідно запросити фахівця, який контролював би процес проходження кріотерапії членами сім'ї: вранці, щоб прокинутися без чашки кави, ввечері, щоб заснути без снодійного, а у вихідні, щоб позбавлятися від целюліту і підвищувати пружність шкіри.

Хоча фахівці не радять такий об'єкт купувати для застосування в домашніх умовах. Краще і набагато безпечніше криотерапию робити під наглядом у спеціальних клініках, і тільки після консультації з лікарем.

Кріотерапія в домашніх умовах не передбачає встановлення дорогою кабінки. Домашня кріотерапія - це лід з холодильника і заморожені овочі. До статі, ефект від такої кріотерапії не гірше, ніж від процедур в дорогому салоні. Багато хто подумає, що від застосування холоду можна здорово застудитися і захворіти. Може бути й таке, якщо ви надумаєте омолодитися за один сеанс, накривши себе льодом від голови і до ніг. Тільки використання мінімальних доз холоду принесе організму людини велику користь, а саме: суттєве оздоровлення та ефективне омолодження.

Для домашньої кріотерапії необхідно заморозити кубики льоду на основі відварів з цілющих рослин: календули і ромашки, липи і кропиви, м'яти і материнки, чебрецю і пустирника. Відвар робиться легко і просто: жменю однієї з рослин заливаєте кип'яченою водою, на повільному вогні млоїте протягом п'ятнадцяти хвилин. Знімаєте з вогню, укутують відвар теплим рушником і даєте йому настоятися кілька годин. Відвар потрібно обов'язково процідити. Потім влийте настій в спеціальні формочки, можна скористатися осередками з-під цукерок, і поставте його в холодильник. На наступний раз вибирайте іншу лікарську траву. Можна, до речі, в остиглий відвар додати кілька крапель ефірного масла.

Щоранку протирайте кубиками льоду обличчя, шию, область декольте. У відсутності протипоказань можна два або три рази на тиждень натирати все тіло. Через деякий час ви побачите позитивні зміни в стані шкіри: вона буде здоровою, пружною і значно омолодиться. Якщо паралельно з домашньої кріотерапією робити зарядку і правильно харчуватися, то ви відправите років десять свого віку далеко назад.

Для профілактики простудних захворювань можна заморозити зелений чай. Кубик зеленого чаю з соком лимона, якщо його не кваплячись розсмоктати, позбавить від безсоння, стресу і від нудоти в період місячних. Якщо щодня полоскати порожнину рота замороженим зеленим чаєм, то вірусних та інфекційних захворювань побоюватися не варто.

Кріосауна: протипоказання

Кріотерапія - чудова процедура, здатна якісно оздоровити і омолодити організм. Але, на жаль, вона показана не всім. Якщо при медичному обстеженні виявлені серйозні недуги, то криосауну слід відкласти до кращих часів. Отже, процедура протипоказана при наступних проблемах здоров'я:

  1. Клаустрофобія (страх замкнутого простору).
  2. Психічні відхилення.
  3. Хронічні інфекційні захворювання.
  4. Гостра форма простудних захворювань.
  5. Ураження центральної нервової системи.
  6. Захворювання органів дихання.
  7. Хвороби крові.
  8. Захворювання серця і судин.
  9. Важка ступінь гіпертонії.
  10. Висока температура тіла.
  11. Злоякісні новоутворення.
  12. Будь-які запальні процеси внутрішніх органів у стадії загострення.

Кріосауна: реальний результат

Ефективні результати від кріотерапії видно вже після двох-трьох сеансів. Процедура сприяє величезному припливу бадьорості і сил. Це пояснюється викидом організмом ендорфіну - гормону радості - у відповідь на різкий холод. З цієї причини пацієнти відчувають через п'ятнадцять-двадцять хвилин після закінчення сеансу відчуття польоту і оновлення організму. І цей ефект не зникає через півгодини, а навпаки, дія його триває: у пацієнта нормалізується сон, зникають головні болі, заспокоюється нервова система.

Крім цього сеанси кріотерапії здійснюють корекцію фігури і успішно борються з целюлітом. Тому криосауну дуже часто включають в програму боротьби із зайвою вагою.

Якщо хочете виглядати на всі 100% і всередині, і зовні, то можете поєднувати процедури кріотерапії з масажем і заняттями в спортивному залі. Хороші результати кріотерапія дає у поєднанні з солярієм. З метою відмінного синтезу меланіну в солярій слід ходити, як радять фахівці, після закінчення занять у тренажерному залі.

Перебування в криосауне організм сприймає як стрес, на який меланін реагує посиленим накопиченням. У цій ситуації процедура сприяє з'єднанню вільних радикалів, що не приводить до шкідливого впливу на шкіру під час сонячних сеансів в солярії. Активне кровообіг після кріосауни запобігає шкіру від висушування. Солярій можна відвідувати через десять хвилин по закінченню сеансу в криосауне.

Отже, кріосауна - це не тільки гарне і ефективне оздоровлення організму, позбавлення від багатьох недуг, а й омолодження всього шкірного покриву, зникнення дрібних і середніх зморшок. Це додає бадьорості духу, дарує відмінний настрій і бажання «згорнути гори». Бережіть себе і будьте здорові!

Спеціально для krasalife.ru Олена Толочик