Як позбутися негативу?

Як позбутися негативу?

Короткий зміст статті

  • 0.1 Негативні емоції - бур'яни на клумбі
  • 1 Як захиститися від негативу
    • 1.1 Негатив на телебаченні
    • 1.2 «В Інтернеті хтось не правий»
    • 1.3 Чи не спілкуйтеся з неприємними вам людьми
    • 1.4 Що робити, якщо ваші близькі друзі і родичі провокують вас на негатив
    • 1.5 Думки матеріалізуються
    • 2 Не слухайте погані новини і брудні плітки
    • Негативні емоції - бур'яни на клумбі

      Таке порівняння наведено тут невипадково. Люди, які мають дачі і городи, прекрасно знають: якщо не посадити на порожній землі потрібні рослини, будь то квіти, дерева або коренеплоди, то на ній дуже швидко з'являться бур'яни.

      При цьому щоб виростити культурна рослина, слід прикладати постійні зусилля - поливати, удобрювати його, закривати від палючих променів сонця або від вітру. Бур'ян ж прекрасно росте сам по собі, і якщо його не викорінювати постійно, він швидко погубить все, що посадив садівник, і заповнить собою всю територію.

      Як захиститися від негативу

      Точно так само справа йде і з негативними емоціями. Якщо не стежити за їх появою, що не захищатися і вчасно не викорінювати їх, вони швидко витіснять з вашої голови всі корисні думки, ідеї і наміри, і заповнять її порожніми і нікчемними переживаннями, отруйними ваше життя. І сьогодні ми дамо вам кілька корисних порад для того, щоб ви легко змогли захищатися від будь-якого негативу і «викорчувати» ці бур'яни з вашої голови і життя назавжди.

      Негатив на телебаченні

      Отже, перше, що слід зробити - по можливості призупинити потік негативної інформації, який ви кожен день споживаєте у величезних кількостях, навіть не помічаючи, як це відбувається.

      Для цього я раджу вам відмовитися від негативу, розповсюджуваного телебаченням - від переглядів телепередач, відкрито чи приховано пропагують негативний погляд на світ. В першу чергу це скандальні реаліті-шоу, детективні серіали і бойовики, популярні сьогодні програми, «засновані на реальних подіях» (в яких показуються трагедії, що трапилися в сім'ї Таких-то, проблеми головного героя на роботі тощо).

      Також багато негативу несуть в собі випуски новин, рясніючи сценами насильства, бійками, катастрофами, кризами і злочинами. Хтось може сказати, що хоче бути в курсі подій, що відбуваються в країні і світі, проте впізнавати їх з випусків новин я вам не раджу, так як ці телепередачі вже давно переслідують лише одну мету - високі рейтинги.

      По суті, факти для новинного випуску ретельно відбираються за принципом найбільшої видовищності, а за цим показником лідирують саме сюжети про катастрофи і злочинах. Позитивні ж новини, що також мають велику значимість, але не настільки видовищні, просто-напросто ігноруються. Таким чином, ганяючись за рейтингом, телебачення волею-неволею формує у глядачів спотворене сприйняття навколишнього світу, змушуючи думати, що він сповнений негативних подій і явищ.

      Тим більше все, що вам цікаво, давно можна знайти в Інтернеті. Краще пошукайте спеціальну інформацію про те, що вас цікавить, окремо. Тоді і нерви ціліше будуть, і запам'ятається ця інформація краще.

      «В Інтернеті хтось не правий»

      Але і в Інтернеті теж слід бути обережним і виборчим до тієї інформації, яку ви звідти отримуєте, адже сьогодні збиває з шляху позитивного мислення негативна інформація, від якої слід позбутися, заполонила та Інтернет.



      Я настійно раджу вам відписатися від паблік, спільнот, сторінок, так чи інакше пропагують насильство, негатив, цинізм і недовіру. І це не тільки новинні паблік, це також групи, повні цитат «про нещасну любов», спільноти, навмисно ображають честь і гідність будь-яких людей, сторінки, багаті висмикнутими з контексту фразами в стилі «всі люди - сволота».

      Ви можете і не надавати значення подібних висловлювань, але вони так чи інакше «осідають» у вашій підсвідомості і згодом можуть зіграти з вами злий жарт, налаштувавши на негатив.

      Також перестаньте вступати в суперечки і «розборки» по Інтернету. Весь сучасний Інтернет сьогодні нагадує базар, на якому повно людей: все щось кричать, але ніхто нікого не чує. Як би люто ви не відстоювали свою думку, ніхто не зверне на це уваги і вже точно не прийме вашу точку зору. Задумайтесь: чи варто витрачати свій дорогоцінний життєвий час на марні дії, якими ви все одно нікого не переконаєте?

      Чи не спілкуйтеся з неприємними вам людьми

      Наступне, що потрібно зробити, щоб відгородитися від негативу - перестати по можливості спілкуватися з неприємними вам людьми. Відмовтеся від почуття провини і боргу перед цими людьми - ви нікому нічого не винні. Не варто підтримувати відносини до тими, хто знижує вашу самооцінку, не довіряє вам, постійно критикує і прагне зачепити і зробити боляче.

      Особливо це стосується дівчат, так як вони за своєю природою більш емоційні. Не бійтеся, що хтось із ваших негативно налаштованих знайомих сильно образиться через те, що ви перестали з ним спілкуватися. У деяких випадках вам навіть не доведеться спеціально повідомляти їм про це - досить просто перестати дзвонити, писати смс і повідомлення в Інтернеті, пропонувати зустрітися і так далі. Людина швидше за все просто не помітить вашої відсутності.

      Що робити, якщо ваші близькі друзі і родичі провокують вас на негатив



      Якщо ж неприємним людиною, яка постійно провокує вас на негатив, є ваш друг, постарайтеся поговорити з ним і твердо сказати йому про те, що вам не подобається в його поведінці по відношенню до вас. Якщо це не подіє, поставте ультиматум: або ти ведеш себе більш шанобливо по відношенню до мене, або ми припиняємо спілкуватися.

      Зрозуміло, ця людина може образитися і перший час дутися. Однак якщо це ваш справжній друг, і ви йому дороги, він незабаром одумається, і ви зможете почати спілкуватися з ним вже на новому рівні. Якщо ж він продовжить ображатися і відмовчуватися, то ця людина вам просто не потрібен - значить, власне его йому дорожче, ніж близькі люди.

      Випадок з родичами набагато складніше, ніж з друзями. Якщо ви вимушено живете з тією людиною (наприклад, це хтось із батьків, брат або сестра), який приносить вам негативні емоції, ви навряд чи зможете усунути конфлікт, просто поставивши такий ультиматум. Але не засмучуйтеся, і з цього положення є вихід. По-перше, перестаньте емоційно реагувати на ті слова і витівки родича, які вам не подобаються.

      Цілком можливо, що, переставши отримувати хоч якусь реакцію від вас, людина заспокоїться. Постарайтеся також не зачіпати хворі для цієї людини теми, які можуть викликати бурю обурення. Не потрібно вказувати йому, що він живе неправильно і робить все не так - це ще нікого не доводило до добра.

      Намагайтеся нікого не засуджувати і не критикувати - тому що, цілком можливо, ця людина зривається на вас саме з вашої подачі. Спробуйте якомога частіше дякувати людину за те, що він робить для вас корисного, і якомога менше звертати увагу на те, що вам не подобається, особливо якщо особисто вас це безпосередньо не зачіпає. Пам'ятайте: починати позитивні зміни у своєму житті потрібно саме з себе.

      Думки матеріалізуються

      За законом тяжіння, ми завжди притягуємо в своє життя саме те, на що найбільше звертаємо увагу. Причому неважливо, позитивно ми ставимося до того чи іншого явища чи негативно - важливий сам факт того, що ми про це думаємо і акцентуємося на цьому.

      Отже, якщо ви сместите фокус вашої уваги з недоліків людини на його гідності, то, цілком імовірно, незабаром недоліки самі собою зникнуть з поля вашого зору або, принаймні, перестануть так сильно кидатися вам в очі.

      Раджу вам також перестати надавати велику значимість негативу, який ви змушені волею-неволею споглядати або чути щодня. Ставтеся до цього простіше! Це життя, і в ній буває все. Але тільки свідомий вибір людини визначає, щасливою вона буде або безрадісною.

      Не слухайте погані новини і брудні плітки

      Постарайтеся не слухати пліток знайомих і колег, також не надавайте значення поганих новин, щоб не хвилюватися через те, що хтось знову з тривогою повідомляє про епідемію грипу, про скорочення або кризі. Пам'ятайте про те, що спілкування між людьми найчастіше нагадує зіпсований телефон.

      Інформація в процесі передачі від людини до людини сильно спотворюється, часом набуваючи сенс, діаметрально протилежний споконвічного.

      Так що більшість всіх цих пліток і чуток не варто приймати всерйоз, бо люди частенько роздмухують з мухи слона і таким чином буквально нав'язують і собі, і оточуючим негативні переживання. Наприклад, пташиний грип убив за всю історію в 100 разів менше людей, ніж звичайний грип за один зимовий сезон. Відповідно, звичайний небезпечніше в тисячі разів, просто за рахунок нього не вийде підняти негативну галас в пресі і відмити грошей, так як він вже всім приївся.

      Можливо, наведені вище поради та способи позбавлення від негативу здаються досить простими і навіть «побитими». Хтось, можливо, скаже, що давно все це знає. Однак звертаю вашу увагу на те, що «знати» і «практикувати» - це різні речі. Особисто я вважаю, що пусте знання, неможливо вживане на практиці, тільки займає зайве місце в нашій голові, не приносячи ніякої користі і задоволення.

      Тому відразу ж після прочитання цієї статті наш портал саморозвитку радить вам приступити до виконання хоча б частини наших рекомендацій. Не думайте і не зважуйте - просто дійте, і тоді позитивні результати не змусять себе довго чекати.

      Бажаємо вам успішно викорінити весь негатив, добутий в вашу голову, і почати по-справжньому жити замість того, щоб постійно переживати, гніватися або боятися. Чекайте нових цікавих статей на тему того, як знайти щастя, зробити своє життя щасливим і відгородитися від негативу!



      Увага, тільки СЬОГОДНІ!


      Увага, тільки СЬОГОДНІ!