Що не обгоріти на сонці

Як правило, з проблемою обгорілої шкіри стикаються люди так званого скандинавського типу. До цього типу відносять людей з дуже світлою від природи шкірою, яка швидко згоряє на сонці, при цьому відтінок засмаги на шкірі не проявляється. Однак основні правила безпечної засмаги слід вивчити не тільки власницям світлої шкіри, але і всім без винятку любителям сонячних ванн. Адже дія ультрафіолету на шкіру може стати небезпечним навіть при самій темній і легко загорятися шкірі. Про те, як не обгоріти на сонці та убезпечити її від сонячних опіків та інших неприємних наслідків ультрафіолету, розповімо в нашій сьогоднішній публікації.

Що таке сонячний опік?

Сонячний опік - пошкодження шкіри, викликане активним впливом ультрафіолетових променів, яке проявляється через 30-50 хвилин, посилюється через 2 години і досягає апогею через 12 годин. При сонячному опіку шкіра виглядає запаленої, сильно червоніє, а доторкнутися до уражених ділянок дуже боляче. При цьому в більшості випадків організм реагує на сонячний опік підвищенням температури, слабкістю і ломота в тілі. Щоб не обгоріти на сонці, слід дотримуватися правил безпеки, про які ми розповімо далі.

Що не обгоріти на сонці: інструкція

захисний крем

Почнемо з того, що обгоріти на сонці можна навіть не найспекотнішим днем, оскільки влітку сонячні промені особливо «підступні». Тому перше правило, яке варто дотримувати, щоб не обгоріти - завжди наносити на шкіру сонцезахисний крем. Причому наносити його слід до виходу на вулицю, а не на пляжі. Крем для безпечної засмаги повинен містити УФ-захист від 15 для смаглявої шкіри і 25-30 для світлою, скандинавського типу шкіри.

Читайте також

правильний час для засмаги



Якщо ви не хочете стати жертвою сонячного опіку, то запам'ятайте, що не можна перебувати на сонці в пік його активності - з 12.00 до 16.00. Справа в тому, що в цьому час потік ультрафіолету збільшується майже в десять разів, а це дуже шкідливо для організму. Оптимальним часом для безпечної засмаги вважаються ранкові години - з 7 до 11 і ввечері - з 16 до 20 годин. При цьому дітям та особам після 55 років засмагати під прямими променями сонця категорично забороняється. Ці люди повинні перебувати в тіні або під навісом.

одяг як захист від ультрафіолету

Якщо ви влітку проводите досить багато часу під відкритими променями сонця, то подбайте про те, щоб ваша одяг був максимально легкою, але при цьому прикривала плечі і спину. Як правило, саме ці частини тіла обгорають найшвидше. Вибирайте одяг з натуральних тканин, бажано світлих тонів, якщо вам належить провести весь день під сонцем. Не забувайте також про головний убір!

вода - союзник сонячних опіків!



Вода відмінно пропускає ультрафіолет і діє подібно збільшувальною лінзі, збільшуючи ризик обгоріти. Тому тривале купання у спеку може стати небезпечним для нашої шкіри. Якщо ви відправляєтеся в довге плавання, то захистіть своє тіло футболкою, а після купання обов'язково сполосніть прісною водою і повторно нанесіть сонцезахисний крем на тіло.

не користуємося косметикою

Хороший загар несумісний з косметикою і парфумами, які в тандемі з сонячними променями можуть стати причиною виникнення пігментних плям. Тому, вирушаючи на пляж, не користуйтеся тональним кремом, духами, лаком для волосся і подібними засобами. Водостійка туш, антиперспірант і бальзам для губ - ось повний перелік допустимої косметики на пляжі!

І наостанок: якщо після перебування на сонці ви відчуваєте невелике печіння на шкірі, то її слід охолодити. Для цього прийміть прохолодний (не холодною) душ без застосування миючих засобів. Після душу шкіру краще не витирати, а обережно промокнути м'яким рушником. Нанесіть на шкіру бальзам від сонячних опіків, випийте склянку зеленого чаю і постарайтеся поспати, оскільки уві сні шкіра швидше відновлює пошкоджені клітини. Ну, а щоб не стати жертвою сонячного опіку наступного разу, то обов'язково візьміть до відома рекомендації, якими ми поділилися в нашій сьогоднішній публікації.

Бережіть себе!

Спеціально для krasalife.ru Іра Романій



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!